В научили правильно открывать дачный сезон, чтобы после работы в огороде чувствовать себя хорошо — избежать переутомления и сильной усталости.
Специалисты не рекомендуют обходиться без резких движений и чрезмерных нагрузок. Они могут спровоцировать скачок давления. Перед выходом в огород следует сделать легкую разминку — наклоны, повороты, растяжка.
Если есть возможность, работайте на грядке сидя, используя скамейку или складной стульчик. Когда требуется наклониться, лучше присесть на корточки.
Не стоит наполнять ведра и лейки водой до краев, для транспортировки тяжестей нужно использовать тачку.
Красноярцам также важно помнить о том, что необходимо осматривать себя, чтобы вовремя обнаружить клеща. Работая на солнце, следует использовать крем с SPF-защитой. В огороде с полудня и до 16 часов нужно работать в светлой одежде.
Ранее шеф Игорь Милованов рецепт лучшего первомайского шашлыка.
Источник: .
