Персональный тренер Дженнифер Лопес раскрыл секрет превосходной спортивной формы 50-летней певицы. Недавно латиноамериканка шокировала зрителей ежегодного спортивного события Супербоул — вместе с Шакирой певица продемонстрировала невероятные чудеса эквилибристики и работоспособности. Сразу после этого люди захотели узнать, как Лопес удается оставаться в превосходной форме, несмотря на возраст и отсутствие свободного времени.
Читайте также:
Дэвид Кирш рассказал, что ничего сверхъестественного Лопес не делает. В основе ее отличной фигуры лежат активные тренировки (не менее шести раз в неделю) и правильное питание, согласованное со специалистами и врачами.
Джей Ло никогда не соглашается выполнять одни и те же задания подряд — она регулярно чередует физические нагрузки и постоянно пробует что-то новое. Исполнительнице не чужды ни спокойная йога, ни суровый бокс, отмечает
Акцент же специалисты делают на кикбоксинг, танцы на пилоне и пресс. Соблюдает Лопес и режим сна — чтобы поддерживать молодость, певица спит не меньше 9–10 часов. В рационе артистка делает ставку на мясо, а чаю и кофе предпочитает обычную воду. В ресторанах Лопес также питается только здоровой едой.
