Известная теледива Тина Канделаки не только руководит спортивным каналом, но и самая является живым примером полезности спорта. В свежем посте в Instagram она опубликовала для сравнения свои фотографии в 27 и 43 года и написала, что подобные снимки легко можно найти в Сети под заголовками про пластическую хирургию, к которой она прибегала. Но леди-продюсер предложила оценить изменения в ее внешности, которые достигнуты упорными тренировками.
«Проходя тесты на газоанализаторе, я убедилась, что человек способен постоянно меняться к лучшему через правильное питание, спорт, соблюдение режима, уход и борьбу с пагубными привычками», — заверила телеведущая.
Она отметила, что тяжелая работа не является оправданием того, что у человека не остается сил на себя, и призвала подписчиков сделать системный уход за собой своей ежедневной обязанностью. Конкретно женщина посоветовала правильно питаться, соблюдая режим, находить время хотя бы для базовых упражнений, вроде планки и приседаний, и полноценно спать.
Канделаки добавила, что сейчас «жертвует выходами в свет», ведь каждая вечеринка с алкоголем стоит неделю здорового результата. Она отметила, что красота действительно требует жертв, но не на хирургическом столе.
А вы следуете советам Тины?
