Муж Наташи Королевой и известный бодибилдер Сергей Глушко, который выступает под псевдонимом Тарзан, сделал публикацию в для тех подписчиков, которые хотят улучшить свое тело. 49-летний мужчина отметил, что среди большого количества негатива, который льют на него пользователи социальных сетей, иногда попадаются просьбы рассказать о своих тренировках и особых секретах.
«Тренинг - это ваше упорство, умение терпеть и сильная мотивация, а вот «секретики»... Еще раз хочу обратить ваше внимание на вакуум. Настоятельно рекомендую!» — написал Тарзан.
Он выложил видео, на котором наглядно продемонстрировал это упражнение. Оно заключается в полном выдыхании воздуха из легких и максимальном втягивании живота. В результате, пресс человека должен стать более подтянутым.
Многие подписчицы Тарзана отметили, что не обратили внимания на его живот, так как бодибилдер очень близко подошел к камере, демонстрируя, скорее, паховую область, нежели пресс.
Читайте также:
А вы делаете «вакуум» для улучшения фигуры?
