Ирина Безрукова продолжает вести активную творческую деятельность - сниматься в кино и различных телепроектах, участвовать в фотосессиях.
Многие девушки могут позавидовать тому, как выглядит 54-летняя актриса. Особенно это касается ее стройной и подтянутой фигуры, которую бывшая супруга Сергея Безрукова не стесняется демонстрировать на фото в Instagram.
В интервью порталу Teleprogramma.pro Ирина поделилась секретами, как ей удается поддерживать себя в форме. Все дело в дисциплине и чувстве меры. На первом месте здоровое питание. Много лет тому назад специалист объяснил ей принципы раздельного питания, и теперь актриса старается их соблюдать. Так, например, она не смешивает в одном приеме пищи мясо и углеводы.
Безрукова отмечает, что иногда можно побаловать себя жареной картошкой, но это ни в коем случае не должен быть фастфуд. Актриса рекомендует пожарить картофель на оливковом масле и съесть с салатом.
Ирина также не придерживается правила «после 6 не есть» и никому не советует. Так можно испортить себе обмен веществ, отмечает 54-летняя артистка. Безрукова также рассказала, что в день она выпивает до трех литров воды - это очень важно.
Что касается тренировок в спортзале, то актриса призналась, что не увлекается этим.
«Спорт я не люблю, скажу сразу. Но если правильно питаешься – сильно загонять себя не надо, в этом нет необходимости. А еще меня выручает работа», - сказала Ирина Безрукова.
Напомним, ранее актриса показала свое фото без макияжа, сделанное на съемках телепроекта на Филиппинах.
