«Спорт я не люблю»: Безрукова объяснила, как ей удается худеть без диет и тренировок

Актриса всю жизнь придерживается здорового питания.

«Спорт я не люблю»: Безрукова объяснила, как ей удается худеть без диет и тренировок
Ирина Безрукова / Global Look Press

Ирина Безрукова продолжает вести активную творческую деятельность — сниматься в кино и различных телепроектах, участвовать в фотосессиях.

Многие девушки могут позавидовать тому, как выглядит 54-летняя актриса. Особенно это касается ее стройной и подтянутой фигуры, которую бывшая супруга Сергея Безрукова не стесняется демонстрировать на фото в Instagram.

В интервью порталу Teleprogramma.pro Ирина поделилась секретами, как ей удается поддерживать себя в форме. Все дело в дисциплине и чувстве меры. На первом месте здоровое питание. Много лет тому назад специалист объяснил ей принципы раздельного питания, и теперь актриса старается их соблюдать. Так, например, она не смешивает в одном приеме пищи мясо и углеводы.

Безрукова отмечает, что иногда можно побаловать себя жареной картошкой, но это ни в коем случае не должен быть фастфуд. Актриса рекомендует пожарить картофель на оливковом масле и съесть с салатом.

Ирина также не придерживается правила «после 6 не есть» и никому не советует. Так можно испортить себе обмен веществ, отмечает 54-летняя артистка. Безрукова также рассказала, что в день она выпивает до трех литров воды — это очень важно.

Что касается тренировок в спортзале, то актриса призналась, что не увлекается этим.

«Спорт я не люблю, скажу сразу. Но если правильно питаешься – сильно загонять себя не надо, в этом нет необходимости. А еще меня выручает работа», — сказала Ирина Безрукова.

Напомним, ранее актриса показала свое фото без макияжа, сделанное на съемках телепроекта на Филиппинах.


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
«Спорт я не люблю»: Безрукова объяснила, как ей удается худеть без диет и тренировок
Интересно?
Поделись с друзьями: