Звездные истории

«Замуж пока не хочу. Я там уже была»: Ирина Безрукова о простых правилах жизни красивой женщины

Ирина Безрукова поделилась секретами красоты и здоровья, рассказав, что после шести есть можно, а мясо с помидорами – не самое хорошее сочетание.

Мы живем в замечательное время сейчас. Когда я была маленькой, женщина в моем нынешнем возрасте была уже бабушкой и должна была сидеть с внуками, на большее она рассчитывать не могла.

Сейчас все меняется, женщины моего возраста меняют мужей, усыновляют или рожают детей (сами или с помощью достижений медицины, не суть важно).

Не торопите события

Фото: личный архив

Да, общество не всегда еще готово воспринять такие повороты, но в конце концов, каждая женщина живет свою собственную жизнь, и, если ей хочется жить именно так – зачем слушать, что о тебе говорят. Всем угодить никому еще не удавалось, да и я не вижу в этом смысла. Обо мне, кстати, тоже любят говорить, вот сейчас, например, опять пошла волна слухов о том, что я снова выхожу замуж.

Я понимаю, что люди мне хотят только счастья, выдавая меня замуж за каждого мужчину, с которым я по каким-либо причинам оказываюсь рядом на фото в светской хронике. Да и кто его не хочет, счастья-то?

Но я замуж не хочу пока, я там была, не рвусь. И не встретила пока своего мужчину. Так что не торопите события.

Изучайте новинки косметологии

Фото: instagram.com

Наше время замечательно еще и тем, что есть возможность, как можно дольше оставаться молодой и для этого изобретаются все новые и новые процедуры. Женщины, которые делали мезотерапию и биоревитализацию, знают, как это больно, как долго потом заживают синяки и сходят следы от уколов.

А сейчас уже это все в прошлом, потому что появилась аппаратная мезотерапия, после которой не остается никаких следов. Но если вы хотите оставаться молодой как можно дольше, надо самостоятельно изучать новинки косметологии, выбирать, что для вас лучше. И заниматься этим регулярно.

Фото: личный архив

Я хожу к косметологу раз в две недели. Ее визиты не стоят заоблачных денег, потому что платят обычно не за руки и не за знания, а за мраморные дворцы, в которых эти руки ведут прием.

Косметолог подобрала мне косметику, которая подходит именно для моей кожи. Это космецевтика – препараты на стыке косметики и фармацевтики, для меня это наилучший выход, так как мое лицо находится в зоне риска – постоянный грим, свет софитов, перепад температур – от всего этого кожа стареет быстрее.

Пользуюсь корейскими препаратами с секретом улитки, очень люблю патчи, они хорошо снимают усталость.

Не смешивайте мясо и углеводы

Фото: instagram.com

Фигуру поддерживаю в форме с помощью здорового питания. Давным-давно знакомый академик объяснил мне принципы раздельного питания, и я его тщательно придерживаюсь.

Не позволяю себе в один прием пищи смешивать мясо и углеводы – хлеб, каша, картошка. С мясом отлично сочетаются огурцы, перец, лимон, оливки, любые салатные листья.

А вот кабачок, баклажан и особенно помидоры надо оставлять для следующего приема пищи, и даже томатный соус запрещен, хотя, казалось бы, это сочетание привычно нам с детства. Но при этом таких жестких ограничений в системе немного.

Фото: instagram.com

Если вы хотите жареной картошки – ну идите и съешьте ее. Только не фаст-фуд, там сплошной яд.

А нормальную картошку на оливковом масле дома пожарьте и съешьте с салатом. Ничего страшного не будет.

Если хочется есть – надо есть

Фото: instagram.com

И забудьте про это страшное правило «после 6 не есть»! Это глупость несусветная. Люди себе так весь обмен веществ ломают, потому что не есть с 6 вечера до 9 утра – очень вредно.
Если хочется есть – надо есть.

Разумеется, не торты и не бутерброды, а кусок мяса – пожалуйста. Только не кефир, он бродить будет всю ночь, его лучше утром выпить. И не фрукты – их тоже хорошо днем есть, максимум – до 6 вечера.

И не забывайте про воду, ее надо пить много. Я пью до трех с половиной литров в день. Считаю только чистую воду, не супы и не чай. У меня с собой всегда бутылочка с водой, я начинаю день со стакана воды и потом перед каждым приёмом пищи обязательно пью воду.

Работа может заменить спорт

Фото: instagram.com

Спорт я не люблю, скажу сразу. Но если правильно питаешься – сильно загонять себя не надо, в этом нет необходимости. А еще меня выручает работа.

Скачу верхом, танцую, ныряю в воду, и т.д. Если снимается картина, в которой моя героиня бежит, так она же целый день бежит. Сначала с одной стороны ее снимают, потом с другой, потом режиссеру не нравится, что слишком быстро бежит, или слишком медленно. Так моя профессия меня выручает.

Общайтесь с настоящими специалистами

Фото: instagram.com

Ну а вообще, я считаю, что самую большую пользу приносит ответственное отношение к себе и своему здоровью. Читайте научные статьи и обзоры (только не нравоучения разных неграмотных блогеров, а мнения настоящих врачей), не ленитесь сходить на прием к доктору, сдайте анализы, посмотрите, чего вам не хватает, на что надо обратить внимание.

Работайте в этом направлении, и тогда ваш организм скажет вам спасибо.

Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
«Замуж пока не хочу. Я там уже была»: Ирина Безрукова о простых правилах жизни красивой женщины
Интересно?
Поделись с друзьями: