Известная телеведущая Елена Малышева в Instagram высказалась на тему сна. Конкретно о том, сколько должен спать взрослый человек. Она привела научные исследования, согласно которым нормальным и достаточным является уход в царство Морфея от 4,5 до 7 часов. Она считает, что если спать больше, то повышаются риски разных болезней. Правда, каких конкретно, она не уточнила.
Также телезвезда выразила свое восхищение популярным актером и режиссером Никитой Михалковым. Он спит, по признанию Малышевой, всего 4—5 часов и при этом цитирует французского императора Наполеона: «Я сплю четыре часа, старики пять, солдаты шесть, женщины семь, дети восемь, а девять спят только больные...»
Малышева заметила, что людям стоит задуматься над интересным исследованием ученых, иначе они могут просто проспать все самое интересное в жизни. «Это нормально и здорово, спать 4—5 часов», — заявила она в конце своего поста, при этом не уточнив, сколько уделяет на сон сама.
Интересно, что в качестве иллюстрации, подтверждающей ее слова, Елена Малышева привела табличку, где подробно указано, сколько должен длиться сон у людей в зависимости от их возраста. Согласно этим данным, новорожденный должен находиться во сне 14—17 часов в сутки, младенец — 12—15 часов. Ребенок в возрасте от трех до пяти лет должен спать 10—13 часов, подросток — 9—11, юноша — 8—10. Ну а взрослый человек, как и говорила Елена Малышева, — 4,5—7 часов, и не больше.
