Многие люди тяжело просыпаются по утрам. Динамичный образ жизни заставляет нас поздно ложиться и рано вставать. Конечно, было бы идеальным просто спать не менее 8 часов, но такая роскошь не всегда доступна.
Если вы чувствуете себя по утрам совершенно разбитым — не спешите наливать очередную кружку кофе. Есть более полезный и действенный способ взбодриться: лучше заварите себе чашечку зеленого чая. Чтобы получить максимальный заряд энергии от напитка, его следует пить через некоторое время после завтрака. В день рекомендуется употреблять не более двух кружек.
Для поддержания хорошего самочувствия не забывайте пить воду в течение дня, так как зеленый чай отлично выводит жидкость из организма.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Источник:
