здоровое питание

БЖУ-игры: голосуйте, какой бургер аппетитнее и полезнее

Соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ), также, как и калорийность пищи – важная информация для тех, кто следит за весом и ведёт здоровый образ жизни. Давайте поиграем: сравните два похожих на вид и вкус блюда, а мы расскажем, какой бургер полезнее. Рецепты внутри!

Омлет с маслинами и рукколой

Если вы любите все переворачивать с ног на голову, тогда этот рецепт для вас. Вместо обычного пресноватого яичного блинчика у вас есть возможность попробовать оригинальный острый омлет с характерной средиземноморской пикантностью

Томленая каша с тыквой

Этим хорошо заняться в воскресенье, когда день создан исключительно для отдыха. Вот в это самое прекрасное время закладывайте все ингредиенты для каши в горшочки и отправляйтесь отдыхать дальше. Ваш воскресный полдник приготовится сам по себе

Морковь с изюмом

Казалось бы: простая морковка. Но что с ней делают горсть изюма и маленький апельсин! Настоящая витаминная бомба, да еще и для пищеварения полезна

Flipboard