здоровье позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение
Основные причины, симптомы и профилактика шейного остеохондроза. Бонус: профилактическая гимнастика.

Упражнения для разгрузки позвоночника
От здоровья позвоночника во многом зависит общее самочувствие. Поэтому его нужно беречь, холить и лелеять. Как? В первую очередь - не перегружать. Ему и так достается за жизнь - почти век носить вес человеческого тела