упражнения

Йога против похмелья: 5 эффективных упражнений

Йога против похмелья: 5 эффективных упражнений

Если в выходные вы перебрали с алкоголем, а может даже вернулись домой только под утро накануне рабочей недели, то последнее, чего вам хочется - это работать. Но последствия бурной вечеринки можно устранить с помощью йоги
Йога для позвоночника: 7 упражнений от болей в шее, спине и пояснице

Йога для позвоночника: 7 упражнений от болей в шее, спине и пояснице

Иногда кажется, что с болью в спине не справится уже ничто: сидячий образ жизни неискореним, массаж приносит только короткое облегчение, а врач ничего не может предложить, кроме невыполнимых рекомендаций. Но еще не все потеряно! Именно в таких случаях на помощь приходит йога
Кейт Хадсон занимается спортом только 20 минут в день

Кейт Хадсон занимается спортом только 20 минут в день

Известная голливудская актриса Кейт Хадсон сняла для обложки журнала Allure, а также дала откровенное интервью, в котором рассказала поклонникам, как ей удается поддерживать такую прекрасную физическую форму
Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

В Москву приехал американец Джим Барсена – известный тренер по фитнесу, инструктор таких звезд, как Кэмерон Диаз, Дженнифер Лопес, Анджелины Джоли и Сильвестра Сталлоне. Джим уже несколько раз давал в столице мастер-классы по своим тренировкам
5 упражнений для красивых рук

5 упражнений для красивых рук

Руки идеальной формы - довольно сложная задача для новичков, которые стоят в начале пути к красивому, скульптурно очерченному телу. Тем не менее, решается эта сложная задача вполне простыми и доступными средствами. Упражнения, которые сделают ваши руки крепкими, стройными и сексуальными
Как разогнать метаболизм за 10 минут? 5 лучших упражнений

Как разогнать метаболизм за 10 минут? 5 лучших упражнений

Вы решили слегка встряхнуть свой обмен веществ, чтобы избавление от лишнего веса проходило быстрее? Отлично! Но если вы думаете, что для этого нужно тратить втрое больше времени на беговой дорожке - вы ошибаетесь. Высокоинтенсивный фитнес - это то, что вам нужно. Ученые доказали, что тренировки
Фитнес-уборка для домохозяек

Фитнес-уборка для домохозяек

Что делать, когда на стирку, уборку, готовку и детей уходит весь день, а на себя времени совсем не остается? Можно попробовать совместить полезное...с полезным. Одна практичная домохозяйка, можно сказать, разработала собственную программу фитнес-тренировок. Смотрим
12