режим

7 правильных сонных привычек

Если в школе вас так и не убедили в том, что спать нужно ложиться в десять вечера, а мама уже не обладает нужной властью над вашим режимом, рационом и вечерним планшетом, то научные обоснования скучных правил перевернут ваше представление о правильном сне. И тогда не придется завидовать Наполеону, который успевал выспаться за 3-4 часа, и отворачиваться от зеркала по утрам.

Юлия Липницкая рассказала, что раньше боялась спорта и страдала от лишнего веса

Олимпийская чемпионка рассказала, как боролась с ненужными килограммами перед предстоящими соревнованиями, и какие трудности ей довелось преодолеть за время жизни в Сочи

7 привычек для тех, кто хочет поддерживать идеальный вес

Допустим, диета и фитнес помогли, и вы достигли идеальных параметров: ваш вес и внешний вид вам наконец-то нравятся! Кажется, что долгий путь к совершенству закончен. На самом деле все только начинается: мало достигнуть цели - хорошую форму требуется постоянно поддерживать. Ну и что же делать

Flipboard