бег

Какой вид спорта более эффективен — плавание или бег

Какой вид спорта более эффективен — плавание или бег

Все, кто интересуется вопросами похудения, знают: самыми эффективными разновидностями аэробной тренировки называют бег и плавание. И тот, и другой вид спорта помогают сжигать калории, так как дают заметную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
По какой поверхности лучше бегать

По какой поверхности лучше бегать

В любом виде спорта есть своя техника безопасности, бег – не исключение. Главным проблемным местом у тех, кто занимается бегом, являются коленные суставы. Техника бега очень важна и ей стоит посвятить отдельную тему, однако большое значение имеет и покрытие, по которому мы бегаем
12