упражнения

Мастер спорта Эдуард Каневский: Все равно придется похудеть!

Фитнес-эксперт шоу «Свадебный размер» рассказал, как накачать пресс, убрать складки со спины и даже показал несколько упражнений, которых хватит, чтобы привести мышцы в тонус.

Йога против похмелья: 5 эффективных упражнений

Если в выходные вы перебрали с алкоголем, а может даже вернулись домой только под утро накануне рабочей недели, то последнее, чего вам хочется - это работать. Но последствия бурной вечеринки можно устранить с помощью йоги

5 надежных способов увеличить грудь без операции

Существуют ли способы увеличить грудь, не ложась под нож хирурга? Разумеется, и речь идет не о сомнительных "волшебных таблетках", которые сулят рост бюста как на дрожжах, и не о поедании капусты. Можно увеличить грудь без операции и без народных средств - правда, если вы ждете

5 простых упражнений для красивой фигуры в домашних условиях

Одними диетами стройной не станешь. Путь к красивой фигуре лежит и через регулярные занятия спортом. Но где найти деньги и время на посещение фитнес-клуба? Как выкроить драгоценные часы на систематические пробежки в парке? Если вы хотите прийти в хорошую форму к пляжному сезону

Йога для позвоночника: 7 упражнений от болей в шее, спине и пояснице

Иногда кажется, что с болью в спине не справится уже ничто: сидячий образ жизни неискореним, массаж приносит только короткое облегчение, а врач ничего не может предложить, кроме невыполнимых рекомендаций. Но еще не все потеряно! Именно в таких случаях на помощь приходит йога

Тело в деле: женский фитнес для идеального секса

Хороший секс приносит партнерам максимум удовольствия, но иногда для этого приходится здорово постараться! Что может быть для женщины обиднее, чем когда она оказывается элементарно физически не готова к ночи любви, о которой так долго мечтала? Чтобы такого не происходило, а еще для того

9 самых нелепых товаров для фитнеса

Производители продукции стараются быть в тренде, а в нашем случае - в фитнес-тренде. Но иногда кажется, что предметы, которые нередко можно встретить в интернет-магазинах, придумал какой-то сумасшедший. Такие фитнес-товары настолько нелепы и забавны, что не вызывают ничего кроме улыбки..

Кейт Хадсон занимается спортом только 20 минут в день

Известная голливудская актриса Кейт Хадсон сняла для обложки журнала Allure, а также дала откровенное интервью, в котором рассказала поклонникам, как ей удается поддерживать такую прекрасную физическую форму

Йога на крыше от Лоренса Джея

Преподаватель из Канады, неплохо говорящий по-русски Лоренс Джей провел для москвичей открытую тренировку на крыше дизайн-завода «Флакон». Йога- популярный метод релаксации. Давайте посмотрим видео и приобщимся к этому виду фитнеса

Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

В Москву приехал американец Джим Барсена – известный тренер по фитнесу, инструктор таких звезд, как Кэмерон Диаз, Дженнифер Лопес, Анджелины Джоли и Сильвестра Сталлоне. Джим уже несколько раз давал в столице мастер-классы по своим тренировкам

Тренировка для тех, кто хочет развить гибкость и координацию

Каждый мечтает стать не только сильным, но и развить свою гибкость. Эластичность, возможность сесть на шпагат – это желания многих, кто приходит сегодня на фитнес за хорошей формой

5 упражнений для красивых рук

Руки идеальной формы - довольно сложная задача для новичков, которые стоят в начале пути к красивому, скульптурно очерченному телу. Тем не менее, решается эта сложная задача вполне простыми и доступными средствами. Упражнения, которые сделают ваши руки крепкими, стройными и сексуальными

Как разогнать метаболизм за 10 минут? 5 лучших упражнений

Вы решили слегка встряхнуть свой обмен веществ, чтобы избавление от лишнего веса проходило быстрее? Отлично! Но если вы думаете, что для этого нужно тратить втрое больше времени на беговой дорожке - вы ошибаетесь. Высокоинтенсивный фитнес - это то, что вам нужно. Ученые доказали, что тренировки

Фитнес-уборка для домохозяек

Что делать, когда на стирку, уборку, готовку и детей уходит весь день, а на себя времени совсем не остается? Можно попробовать совместить полезное...с полезным. Одна практичная домохозяйка, можно сказать, разработала собственную программу фитнес-тренировок. Смотрим

7 упражнений для плоского живота

Накачанный пресс - это еще не все, что нужно, чтобы живот стал плоским. Важно уделять внимание не только центру живота, но и бокам - иначе говоря, косым мышцам. Когда косые мышцы в хорошей форме - талия делается тоньше, осанка улучшается, спина выпрямляется, а одежда сидит заметно лучше

12
Flipboard