плавание

Как ухаживать за кожей лица в тренажерном зале, сауне и бассейне

Без сомнений, физическая активность приносит очень много пользы нашему организму. Правда, некоторые девушки не вполне уверены в пользе спорта для кожи. Их беспокоит, что кожа, особенно на лице, иногда воспаляется после занятий, страдает от пересушенности (особенно — после воздействия хлорированной воды бассейна).

7 советов, чтобы научиться правильно плавать

Плавание — вид спорта, который положительно влияет на все системы организма. Но, чтобы научиться плавать действительно правильно, то есть с максимальной пользой, необходимо следовать правилам.

Хлорка в бассейне: как защитить кожу

Чтобы очистить воду в бассейне, применяют различные методы. Несмотря на множество безопасных и эффективных способов — например, очистку при помощи ионов серебра, меди, брома, озонирование, - чаще всего применяется «старый добрый» хлор.

Можно ли заниматься плаванием и другими видами спорта во время критических дней

Критические дни у женщин становятся причиной серьезного изменения гормонального фона, который в этот период становится похожим на мужской. Уровень прогестерона и эстрогена падает, метаболизм заметно ускоряется, и в целом женщина делается более выносливой.

Правила безопасности: чем можно заразиться в бассейне и как себя вести, чтобы этого не случилось

Многие опасаются ходить в бассейн, уверенные, что там можно легко подхватить какое-нибудь заболевание. Иногда эти опасения бывают оправданными, но чаще всего достаточно придерживаться несложных правил поведения, чтобы бассейн приносил только радость и никаких проблем.

Уважительные причины, чтобы пропустить тренировку в бассейне

Чтобы начать тренировки в бассейне, достаточно бывает порыва. Человек вдохновляется чьим-нибудь примером и покупает абонемент. А потом приходит день, когда ему гораздо больше хочется остаться дома, чем идти на тренировку...

Как научиться легко просыпаться и быстро собираться на тренировку в бассейн

Иногда бывает очень трудно встать по звонку будильника и бодро собраться на тренировку в бассейн — так хочется еще немного полежать, понежиться в постели... Но ведь спортсмены, серьезно занимающиеся плаванием, не могут себе этого позволить: зачастую их тренировки начинаются рано утром.

10 вещей, которые раздражают пловцов

Люди, которые занимаются плаванием серьезно, имеют право на уважение их личного пространства. Существуют определенные негласные правила, которых рекомендуется придерживаться в общении с пловцами. И вообще, пловец, как и любой другой человек, может раздражаться от каких-то повторяющихся моментов. Мы расскажем об этих моментах.

Какой вид спорта более эффективен — плавание или бег

Все, кто интересуется вопросами похудения, знают: самыми эффективными разновидностями аэробной тренировки называют бег и плавание. И тот, и другой вид спорта помогают сжигать калории, так как дают заметную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Как парню из Южной Африки Чаду ле Кло удалось стать легендой плавания

Именно плавание считается самым зрелищным видом спорта на летних Олимпийских играх. Болельщики всего мира приникают к экранам, следя за захватывающими поединками спортсменов на голубых дорожках. А в последние годы особенно пристально следят за новыми достижениями Чада ле Кло — молодого пловца из Южной Африки, уже многократно доказывавшего свое превосходство.

Камиль Лакур: как французский пловец покорил Европу, лежа на спине

При первом же взгляде на этого французского спортсмена в голову закрадываются сомнения: а он точно пловец, а не актер или модель? Потрясающая внешность и сногсшибательное обаяние молодого мужчины наводят на мысли о сцене, подиуме или большом экране — никак не меньше!

7 болезней, при которых плавание облегчает состояние и даже лечит

Конечно, полезнее всего плавать в соленой морской воде, но мало у кого есть круглогодичный доступ к этой роскоши. Бассейн же сегодня доступен практически каждому городскому жителю

10 причин, почему детям необходимо заниматься плаванием

Многие врачи настойчиво советуют родителям ослабленных, болезненных ребятишек записать их в бассейн: мол, занятия плаванием укрепят здоровье ребенка, сделают его сильным и выносливым.

Как обычная девчонка Кэти Ледеки стала королевой плавания

Этой девушке всего 21 год, но она уже заставила говорить о себе весь мир. Ведь далеко не каждая спортсменка в таком юном возрасте может похвастаться 5 золотыми олимпийскими медалями и двумя мировыми рекордами! А еще Кэти Ледеки вошла в число 25 самых влиятельных в мире женщин 2016 года — молодую пловчиху включил в этот список портал ESPNW.

Как 64-летнему Мартину Стрелу удается ставить мировые рекорды, в которые сложно поверить

Этот человек — не пловец, а гитарист. Профессиональный. Он не изнуряет себя тренировками в бассейне, а занимается множеством интересных дел, при этом не отказывая себе в бокале хорошего вина или пива. Мартин Стрел обожает вкусно поесть и не может похвастать атлетической фигурой.

Как пловчиха из ЮАР Натали дю Туа стала чемпионкой, потеряв ногу

«100 великих людей из ЮАР» - это про нее. Имя Натали дю Туа находится в этом списке, о ней знают не только у нее на родине, но и в других странах. И везде она вызывает восхищение — своей несгибаемой волей, упорством и мужеством.

1238910
Flipboard