Запеченная овсяная каша

Овсянка - сытный и полезный вариант завтрака. Но, к сожалению, детей (а иногда и взрослых) не так просто заставить съесть ее. У проблемы есть решение! Запекаем кашу с фруктами и пряностями, превращая ее во вкусное лакомство

7 самых полезных продуктов с высоким содержанием железа

Зачем в организме железо? Этот важный элемент отвечает за транспортировку кислорода: микрочастицы железа в крови присоединяют к себе частицы кислорода и таким образом переносят его по организму. Таким образом, от содержания железа в крови напрямую зависит

5 самых полезных каш для похудения

Любые каши можно включить в свой диетический рацион. В составе фактически всех круп, в том или ином виде, присутствует набор полезных витаминов и минералов для нашего организма. Кроме того, зерновые и злаковые культуры содержат компоненты, способствующие снижению жировых отложений

Поридж с карамелизированными яблоками и корицей

Как ни крути, а одним из самых полезных продуктов по утрам была и есть геркулесовая каша. Она даст ребенку и много энергии, и чувство сытости аж до обеда, да к тому же еще и безумно полезна для пищеварения. Но вот только чадо неразумное, про все это даже слушать не желает: «Овсянка - бе-е-е..

Flipboard