Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Шурочкина показала свое подводное занятие растяжкой

Спортсменка напомнила, чем полезен стретчинг для любого человека.

Одиннадцатикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Шурочкина активно ведет блог в Telegram, где рассказывает о своих спортивных буднях, делится советами по поддержанию физической формы и подсказывает, какие упражнения можно выполнять любому человеку независимо от его спортивной подготовки.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль».

На этот раз сестра певицы Нюши продемонстрировала свои подводные занятия растяжкой и напомнила, чем полезен стретчинг. 

«Растяжка улучшает кровообращение, помогает похудеть, снижает риск травм», — подчеркнула спортсменка.

Шурочкина уверена, что тот, кто тянется, не старится. И перечислила, какую пользу приносит работы над эластичностью мышц. Растяжка позволяет избавиться от спазмированности, сохраняет подвижность суставов, ускоряет приток крови к мышцам, улучшает обменные процессы в клетках, убирает отечность, а также снижает риски травм и развития заболеваний суставов.

Читайте также