Без спорта и здорового образа жизни Мария Киселева себя не мыслит. Для тех, кто тоже заботится о своем физическом здоровье, спортсменка провела зарядку на открытом воздухе в московском парке «Эрмитаж». Звезда синхронного плавания показала комплекс простых, но очень полузных и результативных упражнений, которые могут выполнять даже люди без специальной подготовки. Их можно использовать для утренней зарядки, для разминки перед занятиями фитнесом или плаванием. Освоить комплекс упражнений от известной спортсменки поможет видео, которое подготовила Teleprogramma.pro
Советы от Марии Киселевой
- Чтобы быть в форме, нужно вести здоровый образ жизни, много работать и чувствовать себя счастливым.
- Главное получать удовольствие от фитнеса и заниматься тем его видом, который действительно нравится, не «ломать» себя.
- Движение – это бодрость и хорошее настроение. Основные составляющие хорошего самочувствия - «здоровые мысли» в голове и физическая активность.
