С начала пандемии коронавируса им переболело огромное количество людей, и эта цифра ежедневно растет. Болезнь бьет по самым разным системам, и практически всегда страдает дыхательная, даже если пневмония у пациента не развилась. Ощущение нехватки кислорода, невозможность вдохнуть полной грудью так или иначе отмечают многие после выздоровления, причем довольно длительное время.
Бассейн. Фото: Global Look Press
Чтобы помочь организму справиться с этим последствием, врачи рекомендуют заниматься плаванием. Этот вид физической нагрузки действует благотворно в принципе на все системы организма, а на дыхательную особенно, ведь дыхательный объем при интенсивном плавании увеличивается.
«Идет хорошая нагрузка на легкие. А у нас в организме так все устроено: что работает, туда и внимание. Иммунная система туда идет, и клетки, которые будут приводить в порядок сосудистое русло, потому что логика организма подчинена социалистическому принципу «кто не работает – тот не ест». Туда идут глюкоза, кислород в большом количестве», - объясняет врач-терапевт Звонков Андрей Леонидович.
При водных процедурах в бассейне легкие начинают работать в полную силу, очень быстро иммунная система распознает наличие проблемы их функционировании и начинает устранять ее.
«Если вы этот орган не нагружаете ничем, значит он не нужен, считает наш организм. И поддержку ему никакую не окажет. Во время плавания вы активно дышите, организм вас в этом поддерживает, направляет кислород по сосудам. А там - опаньки! – и сосудистое русло повреждено. Тогда туда отправляются «ремонтирующие» клетки – начинается восстановление, приводится в порядок система, и все приходит в норму», - подчеркивает врач.
Плавание полезно и взрослым, и детям. Фото: Global Look Press
Когда стоит начинать плавать после ковида? Ограничений здесь нет, просто врач советует прислушиваться к себе в это время как можно внимательнее. И если силы, желание и настроение появляются – можно отправляться в бассейн. Первое время утомляемость будет повышенная, но постепенно вы и ваша дыхательная система будете становиться более выносливыми.
Справка Teleprogramma.pro
Звонков Андрей Леонидович - врач-терапевт, окончил лечебный факультет МГМСУ им. А. И. Евдокимова по специальности «Анестезиология и реаниматология». В прошлом спортивный врач, журналист и писатель. Более десяти лет отдал работе на московской «скорой» помощи, позднее занимался кардиологией и возглавлял службу переливания крови.
Ведущий рубрики «Школа выживания» в еженедельнике «АиФ.Здоровье». Автор нескольких научных работ и множества научно-популярных статей по неотложной помощи, здравоохранению, первой помощи.
Смотрите также
Еще больше интересных роликов — на нашем YouTube-канале.
