Анастасия Кирпичникова: «Море по колено»

Прыжок

Стартовать предпочитаю в бассейне, так как на открытой воде сразу начинают бить и топить, а я этого не люблю. В бассейне старт куда более привычен, там я стараюсь ни о чем не думать, настраиваю тумбочку и прыгаю в воду. А на открытой воде перед началом заплыва можно даже успеть и парой фраз переброситься.

Для стайеров старт не так важен, на тренировках мы ему мало внимания уделяем. В бассейне стартовая реакция у меня стабильная – 0,75 секунды.  А на открытой воде пока я вообще стартовала только из воды. Перед тем заплывом мне дали один-единственный совет: «Стартуешь и работаешь максимально, стараясь держаться в лидирующей группе».

В бассейне мои основные дистанции – 800 и полторашка. Какой-то особой тактики нет – сразу начинаю плыть быстро. Да, потом становится тяжело, но так, чтобы я не доплывала, – такого не было. После финиша обычно говорю себе: «Слава богу, это закончилось».

На открытой воде финиширование дается куда сложнее. Все отнимается, плыть уже не можешь, но надо продолжать работать. Хотя это и очень тяжело. Я часто наблюдала, когда в самом конце начинают выжимать с трассы и толкать в буи. Считаю, если ты борешься, то делай это честно. Может, это непривычно только мне, так как я недавно из бассейна, не знаю. Но я уверена, что таких нечестивцев когда-нибудь обязательно настигнет карма.

Дыхание и соперники

У меня есть проблема: во время плавания кролем я дышу только в одну сторону – правую. В 2015 году на Европейских играх в Баку из-за этого проиграла 800 м, так как не видела соперницу. Но если я начинаю дышать в обе стороны, то сбивается темп.

Считаю, что если ты  сделал свою работу хорошо, то никто на твой результат повлиять не сможет. Твой соперник – только время. Когда-то я была очень нестабильна, отсюда и сомнения в своих силах. Во Франции же у меня появилась уверенность. Многие говорят, что за рубежом тренеры часто поощряют за хорошо выполненную работу. Но это точно не про моего нынешнего тренера.

Несмотря на то что я живу в 40 минутах от моря, там мы не тренируемся. Но зато работаем в открытых бассейнах. Мне нравится, когда я плыву и дышу свежим воздухом, наслаждаюсь видом природы. Это вдохновляет.

Раньше я боялась открытого водного пространства и дальше уровня «море по колено» не заходила. У меня возникает страх, если не вижу дна. Но во время дистанции об этом не думаю, особенно если лодка рядом, а конкурентки позади.

Практики изощренной тактической борьбы в марафонском плавании у меня нет. В этом деле я новичок, и никаких особых приемов не знаю. К счастью, намеренно меня пока никто не придерживал и за ноги не хватал. Я сразу уплывала от всей группы и финишировала всегда одна.

Заплыв

Плывя кролем, я чувствую легкость. На спине или дельфином такого нет. А кролем – как будто лежу на кровати и просто перебираю руками, потому что ногами на стайерских дистанциях мы работаем меньше. Мое преимущество в этом виде плавания – темп, работа рук. Повороты – точно не мое.

В бассейне во время заплыва думаю о том, как мне тяжело и почему я не спринтер. На открытой воде: «Я это больше никогда не поплыву!» Но каждый раз возвращаюсь. И все сначала.

Мой идеальный заплыв – это, пожалуй, 1500 метров на чемпионате Франции в прошлом году. Сделав старт, поняла, что с другими девчонками задерживаться не нужно, а надо сразу уплывать. Обычно я считаю по пятисоткам.

Первый отрезок заходит легко, будто летишь, второй – сложнее, начинают болеть мышцы, но силы еще есть, а третий – кажется, что плывешь медленно, усталость наваливается неимоверная, но все настолько натренировано, что в итоге, оказывается, плывешь с такой же скоростью, в своем темпе. Если коротко, то первую треть плыву в удовольствие, вторую – работаю, на третьей – идет борьба за моральное выживание. Интересно, что двухсотку в качестве отдельной дистанции мне проплыть даже сложнее. Там нужно всю дорогу работать максимально, для моей головы это сложно, мне все-таки нужно время, чтобы как следует расплыться.

Триумф

Я даже не представляю себя вне спорта, вне плавания, какой бы тяжелой эта работа ни была. Когда стоишь на пьедестале, когда на табло твое, лучшее, время, вся боль и усталость уходят, тогда и понимаешь, ради чего все это. После напряженного сезона, в отпуске, на воду и смотреть не хочется. Я тогда, как правило, лежкой лежу.

Даже во время карантина почти ничего не делала, так как понимала, что мой организм устал. Хотя мой молодой человек поддерживал форму ездой на велосипеде. Первый месяц после карантина втягиваться в тренировочный ритм было сложно, тем не менее я даже смогла выйти на новый, более высокий уровень. И если бы фиксировали результаты на 5 км в бассейне, то у меня бы был новый мировой рекорд. Согласно критериям отбора я должна была плыть пятерку в России на чемпионате федерального округа. Но Франция сейчас закрыта, поэтому мсье Лукас специально договаривался о соревнованиях, чтобы специально для меня организовали заплыв с фиксацией времени. По результатам чемпионата России я отобралась на чемпионат Европы и квалификационный олимпийский турнир в Фукуоку.

У меня, как и у любого другого, есть и мечты, и цели. Считаю, что в любой профессии поставленные цели необходимо достигать, стремясь стать лучшим в своем деле. Мечта, как и жизнь вообще, больше, чем спорт, но, уверена, спорт закаляет.