Стать быстрее

Человек доброй души с ощущением гигантских задач, поэтому вовсе не желает останавливаться на достигнутом - умеет радоваться чужим успехам и переживать за тех, кто терпит неудачу. № 1 отечественного плавания Евгения Чикунова растет и как спортсменка, и как незаурядная личность, а время пандемии Сovid-19 считает подарком судьбы, используя каждый прожитый день, чтобы становиться быстрее.

До поры

До поры плавание в моей жизни занимало настолько мало места, что я им практически не интересовалась. Поэтому ни кумиров, ни даже примеров для подражания не нажила. Обожаю соревнования. Для меня это какой-то совершенно отдельный вид праздника. Даже перед главным стартом сплю хорошо, совесть не беспокоит, нервы не шалят. Открываю после сна глаза и вижу мир прекрасным, настраиваю тело на удовольствие. Включаю музыку, тщательно собираю все самое необходимое для плавания.

Так как сбриваю кожу я еще накануне, на предварительной стадии заплывов, перед финалом время на это уже не трачу. Из перекуса – то, что можно быстрее всего использовать как энергию – шоколадный батончик или просто что-то очень вкусное и желательно сладкое. В бассейне, там, где другие не находят себе места, я наслаждаюсь предоставленной мне свободой и общением с друзьями. Их у меня много, со всех регионов страны.

Если вдруг чувствую волнение, тут же переключаюсь на свежие новости от подруг – и его как не бывало. Разминка стандартная – кручу-верчу руками и ногами, тянусь во все стороны, делаю специальный сет упражнений, так, чтобы разогреться и проработать все группы мышц с акцентом на ноги. В воду залезаю уже готовой к работе, там – не более километра. Спокойно. На технику. Ускорениями не злоупотребляю. На секундомеры не смотрю. 15 метров со старта или с поворота – вот я уже и готова.

Полеты во сне и наяву

Моя сильная сторона – целеустремленность. Я никогда не сдаюсь и всегда стараюсь добиться желаемого. А вот высоты боюсь. Не панически, конечно, если бы мне дали квартиру на сто двадцатом этаже, думаю, не отказалась бы.

Но если бы меня подвесили под мостом над бездной, мурашки бы точно побежали. Вообще летать – это по мне. Во сне получается редко, хоть там и полная свобода мысли, с помощью нее перемещение в пространстве и времени вызывают исключительный восторг. Полет наяву – это время прыжка в воду – здесь навыки птицы не помогут. Здесь важны реакция, ловкость и сила отталкивания. Это уже работа.

Стоя на тумбочке, на этом крохотном пятачке между стихиями, гляжу на воду и топлю в ней свой взгляд. Это меня и успокаивает, и настраивает одновременно. Здесь, когда жизни до старта осталось всего ничего, вихрем проносятся мысли о том, как, что и когда я должна буду сделать совсем скоро, это как финальный отсчет, проверка всех систем, в этот момент все, что не касается заплыва, отходит на задний план, даже соперники – я их просто не вижу. Звучит команда Take your marks – я сжимаюсь, словно пружина, и подаюсь немного вперед, подтягивая себя руками к переднему краю тумбочки. После стартового «бипа» стрелою улетаю вперед и вверх. Полет не длится долго, рассмотреть ничего не успеваю, вспышка сознания – и вот уже через мгновение шум, бурление и долгожданная прохлада воды.

Брасс

Главный секрет чемпионского брасса у всех в большей или меньшей степени – в скольжении. В способности использовать тело как ласту и свою неповторимую анатомию – для достижения результата. Движение начинается с рук. Лежа горизонтально во время скольжения в воде, я подхватываю ее течение пальцами, цепляюсь кистями, ставлю локти для мощного захвата и вырываю спиной туловище вверх для комфортного вдоха, выноса рук и броска вперед.

Вот только здесь я вспоминаю о ногах, цепляясь за воду, резко их подтягиваю, пошире развожу голеностопы и, отрабатывая прессом с движением корпуса вперед, толкаюсь, уходя в скольжение. Вообще-то брасс начинается с первого, длинного гребка до бедер. До него, правда, следует врезать как следует ногами дельфином, правила позволяют. Затем – вынос параллельных друг другу рук вперед и первые пара-тройка мягких циклов, чтобы не прорвать воду, прочувствовав собственное тело и контакт со средой.

Моя коронка – 200 метров, первый полтинник у меня пролетает как по маслу, легко, мощно, сильно. На втором отрезке главное – удержать темп. Третьи 50 – самые тяжелые, накатывает полноценное чувство усталости, но я ему не поддаюсь. Последний поворот – и вот уже финиш. Тут задача не развалиться, руки и ноги забиты, чувство контроля над телом притупляется, лишь мысль подгоняет: еще чуть-чуть. Финишный бросок, касание. Теперь все позади!

Время мечты

Не помню, чтобы я когда-либо перегорала. Скажу так: в голове у меня все разложено по полочкам и я всегда знаю, что и когда нужно сделать. Это внушает мне спокойствие и уверенность в своих действиях. Я переживаю за тех, кто не смог оправдать собственных надежд. Особенно если их еще за это и ругают. А радоваться умею и чужому счастью. Меня волнует и интересует большее, чем просто победы в спорте. Например, экология нашей планеты, возможность наконец одолеть опасные вирусы и преступность, а там можно было бы заняться и колонизацией других миров. Для кого-то перенос Олимпийских игр – трагедия.

Для меня же – еще один год работы на свою мечту. Думаю, он будет полезен, этот опыт, и все, что с ним связано. Сегодня я ближе к цели, чем еще вчера. Конечно, я люблю побеждать, но замечаю, что со временем удовольствие от победы начинает меркнуть. Поэтому я придумала такой ход, теперь радуюсь не столько победе, сколько результату. Для меня важен прогресс. Ведь извлекать уроки можно не только из поражений, победа, если к ней относиться без ликования, также дает повод для анализа и детального исследования мелочей, что, может, и незаметны невооруженному взгляду, но время – бесстрастный арбитр, – оно подсказывает, где была допущена ошибка, что можно исправить, чтобы плыть еще быстрее.

Текст: Дмитрий ВОЛКОВ