Рецепты

Соус йогуртовый

Соус йогуртовый Фото: globallookpress.com, фотобанк Лори, Depositphotos/PhotoXPress.ru.
Хотите сбросить к отпуску пару килограммов? Тогда диетический йогуртовый соус для вас!
  • Надо: 200 г натурального йогурта · 100 г оливкового масла · 3. ст. ложки белого винного уксуса · 0,5 пучка свежего базилика (лучше зеленого) · 0,5 пучка укропа · соль и черный молотый перец.

Готовим:

1

Зелень промываем и просушиваем. У базилика обрываем листики, жесткие стебли выбрасываем. Вместе с укропом перекладываем в блендер, добавляем соль и тщательно пробиваем в однородную массу.

2

Йогурт смешиваем с оливковым маслом, винным уксусом и перцем. Эту смесь вливаем к пюре из зелени. Пробуем на вкус: если чего-то не хватает, добавляем еще немного морской соли. После этого «жароутоляющий» йогуртовый соус готов. Можно добавлять его ко всем видам салатов из свежих овощей, к рыбе белых сортов (сибас, дорадо, судак) или использовать в качестве дипа к тостам.


Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Соус йогуртовый
Интересно?
Поделись с друзьями: