Гранат - один из самых полезных фруктов для организма человека. Гранатовые зёрна богаты антиоксидантами, в частности, полифенолами, отличаются намного более сильным антиоксидантным действием, чем зелёный чай и красное вино.
Косточки гранатовых зёрен богаты клетчаткой, витамином C и калием, содержат калорий на треть ниже, чем большинство фруктов (всего лишь 80 кКал на процию), это на треть ниже большинства фруктов) и богаты клетчаткой. Только чистить гранат иногда бывает лень, да и кушать полезный фрукт, если его неправильно «препарировать» не совсем удобно.
Смотрите, как можно с удовольствием съесть гранат тремя удобными способами!
