Рецепты

Кулинарные рецепты, все о еде и правильном питании. Приготовление блюд из мяса, рецепты салатов, вкусные десерты и выпечка, диетическое питание. Читайте о здоровой и вкусной еде на Teleprogramma.pro

Удивительные блюда из очень дешевой и невероятно полезной рыбы 

Даже в скудные советские годы иные хозяйки воротили от минтая нос: суховат, вкус невыразительный. Сегодня эта тресковая порода переживает ренессанс - вдруг вспомнили, что это ценный диетический продукт. В минтае почти нет жира и много белка (16 г на 100 г!), полно витаминов и микроэлементов. Это дикая рыба холодных морей, а значит, в ней нет антибиотиков. Вдобавок минтай в 5 - 7 раз дешевле все более недоступной семги. А приготовить из него что-то вкусное - сущий пустяк. 

4 элементарных способа сделать скучное куриное филе волнующе прекрасным

Нежная буженина для полезных бутербродов Худеете, а буженинки все равно хочется? Выход есть!  НАДО (на 5 — 10 порций по 130 ккал на 100 г): пачка куриного филе (около 1 кг) · черный и кайенский перец · соль · паприка · чеснок в порошке · растительное масло · фольга.  ГОТОВИМ:  Делаем маринад: смешиваем в миске специи и немного масла.  Хорошенько смазываем каждый кусок филе маринадом.  […]

123525354
Flipboard