Lifehack

Скорая новогодняя помощь: как лечить переедание, похмелье и простуду

Скорая новогодняя помощь: как лечить переедание, похмелье и простуду Мы собрали простые советы, что делать, а чего не делать в тех или иных случаях. Фото: globallookpress.com
Все мы с нетерпением ждём новогодних каникул и строим массу планов, как провести их весело и разнообразно. Но карусель праздников могут омрачить досадные происшествия со здоровьем. Ниже мы собрали простые советы, что делать, а чего не делать в тех или иных случаях. Распечатайте эту памятку. Хотя мы надеемся, что она вам не пригодится.

Переедание

Не поможет

  • Поесть чего-нибудь менее калорийного, более лёгкого и т.п.
  • Съесть «ещё только половинку кусочка торта», а не весь торт, как планировал.
  • Продолжить выпивать, но уже без закуски.

Поможет

  • Приём ферментных средств.
  • Применение сорбентов.
  • Прогулка на свежем воздухе.
  • Чашка зелёного чая через 20-30 минут после трапезы.

Отравление

Не поможет

  • Применение средств против диареи: не найдя естественного выхода через кишечник, вредные вещества будут всасываться обратно в кровь.
  • Антибиотики: если кишечная инфекция не имеет бактериальной природы, то эффект от их применения будет в лучшем случае нулевым, а в худшем – антибиотики убьют полезную микрофлору, которая крайне нужна организму для борьбы с инфекцией.

Поможет

  • Промывание желудка с помощью слабого раствора марганцовки или отвара ромашки.
  • Приём сорбентов, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
  • Обильное питьё.
  • Приём специальных препаратов, помогающих восстановить водно-солевой обмен.
  • Препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Простуда

Не поможет

  • Употребление алкоголя с целью «обеззараживания организма».
  • Прогулки на морозе, несмотря на плохое самочувствие – для закаливания момент не самый удачный.
  • Закупоривание всех окон – а вдруг ещё больше продует!

Поможет

  • Регулярное проветривание квартиры.
  • Применение жаропонижающих средств (при температуре тела выше 38-38,5°).
  • Обильное употребление теплых напитков: морс, чай, кисель.
  • Промывание слизистых оболочек (нос, горло) солевыми растворами.
  • Смягчение горла специальными препаратами (спреи, леденцы).
  • При заложенности носа помогут сосудосуживающие капли.

Повышение давления

Не поможет

  • Алкоголь («выпей рюмочку и всё пройдёт» — это антирецепт!).
  • Игнорирование симптомов и демонстрация вашего героического терпения.

Поможет

  • Прием седативных (успокоительных) препаратов.
  • Дыхательная гимнастика.
  • При значительном повышении давления необходимо применение экстренных препаратов для его снижения.

ВАЖНО: если скачки давления повторяются, необходимо обратиться к врачу!

Переохлаждение

Не поможет

  • Выпить «ещё немного глинтвейна» или любого другого алкоголя.
  • Растирание снегом.
  • Подождать, а вдруг само пройдет.

Поможет

  • Максимально быстро оказаться в тепле.
  • Снять мокрую и надеть сухую тёплую одежду.
  • Закутаться в одеяло.
  • Выпить что-то горячее (но не горячительное!).
  • Принять тёплую ванну с постепенным повышением температуры воды до 40°.

Похмелье

Не поможет

  • Метод «клин клином»: выпитый с раннего утра алкоголь просто перенесёт ваши похмельные страдания на следующий день.
  • Приём таблеток от тошноты.
  • Плотная и жирная трапеза.
  • Противопоказан приём средств от головной боли на основе парацетамола – кроме вреда для печени и почек, никакого эффекта не будет.

Поможет

  • Промывание желудка.
  • Применение сорбентов, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
  • Обильное питье – вода, кислые компоты, морсы, рассолы – для восстановление водно-солевого обмена.
  • Хорошо, если удастся поесть чего-то лёгкого: бульоны, постное мясо, рыба, фрукты, овощи) – это позволит пополнить запас утраченных витаминов и минералов.
  • Если сильно болит голова, то помогут препараты на основе ацетилсалициловой кислоты.
  • Контрастный душ.
  • Если у вас нет возможности провести «реанимационные мероприятия» дома и надо идти на работу или ещё куда-то в люди, то примите что-то из комбинированных препаратов против похмелья.

Порез

Не поможет

  • Паника: сколько бы крови ни вытекло из повреждённого пальца, всё это – лишь капиллярная кровь. В пальцах нет вен и артерий, поэтому никакой серьёзной опасности нет.

Поможет

  • Поднять пострадавший палец вверх – кровь начнёт течь медленнее и её будет легче остановить.
  • Обработать место травмы антисептиком.
  • Наложить тугую марлевую повязку.
  • Заклеить палец бактерицидным пластырем.

ВАЖНО: если порез глубокий и у вас не получается самостоятельно остановить кровь – надо обратиться к врачу.

Ожог

Не поможет

  • Нанесение масла на место ожога – масло «запечатывает» пострадавший участок кожи, не давая ему остыть, что только увеличивает степень ожога.
  • Нельзя лечить ожоги спиртосодержащими средствами!

Поможет

  • Охладить место ожога: поражённый участок кожи нужно подержать под проточной холодной водой в течение 10-15 минут. Лайфхак: чтобы держать обожжённую кожу под водой было легче, не включайте ледяную воду – достаточно просто холодной.
  • Распылить на пострадавшее место спрей с декспантенолом.
  • Наложить повязку с лечебной мазью (антисептической, ранозаживляющей).

Ушибы или переломы

Не поможет

  • Растирание или, что ещё хуже, массаж ушибленного места.
  • Вы только навредите, если будете заставлять пострадавшего шевелить поврежденной конечностью: а если это перелом?

Поможет

  • Обеспечить покой пострадавшей части тела.
  • Если есть кровотечение – его необходимо остановить и обработать место ушиба антисептиком.
  • Обработать травмированную поверхность заживляющей противовоспалительной мазью от ушибов.
  • Наложить давящую фиксирующую повязку.
  • Приложить холод.

ВАЖНО: если есть подозрение на перелом – доставьте пострадавшего в больницу, предварительно наложив шину на травмированную конечность.

Признаки перелома

Деформация поврежденной конечности
Сильная боль в месте травмы
Быстро нарастающий отёк


Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Скорая новогодняя помощь: как лечить переедание, похмелье и простуду
Интересно?
Поделись с друзьями: