Поясница является одним из наиболее уязвимых мест, так как на нее приходится основная нагрузка во время движения. Поэтому важно заниматься постоянным укреплением и оздоровлением организма, уделяя особое внимание нижней части спины.
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Екатерина Боброва показала несколько эффективных упражнений, которые помогут вам держать в тонусе свою поясницу.
Смотрите также:
Еще больше интересных роликов на нашем YouTube-канале!
