Звездные истории

10 артисток с идеальной фигурой: звездные мамы в купальниках

10 артисток с идеальной фигурой: звездные мамы в купальниках
Почему все знаменитости худые?

Анна Седокова

У трижды мамы невероятная генетика – через пару дней после родов она может позволить себе позировать в бикини. Рост экс-солистки группы «ВИА Гра» Анны Седоковой 172 сантиметра, ее параметры 92 — 62 — 90. У Ани есть секрет красоты и здоровья. Однажды в Америке она обсудила тему здорового питания с индейцем, который в солидном возрасте отлично выглядел.

Индеец рассказал Ане об энзимах (это ферменты, которые помогают пище перевариваться, содержатся в сырой необработанной пище). Состояние кожи, вес зависят от того, насколько правильно в организме происходят процессы пищеварения. Поэтому энзимы певица получает из натуральных продуктов. К примеру, кашу из гречки на завтрак не варит, а заваривает кипятком на ночь кипятком.

Инна Жиркова

Инна на отдыхе в родном Калининграде. Фото: Алла Корж.

Многодетная мама худеет, отказавшись от любимых десертов (Инна любит сладкое). Если при росте 173 см ее вес достигает вдруг 60 кг, то она стремится сбросить 4 кг. Когда у тебя трое детей, то физических нагрузок хватает. Поэтому контролировать Инне приходится только меню. Но это не сложно. Муж модели и бизнесвумен футболист Юрий Жирков придерживается здорового образа жизни.

— У Юры не бывает проблем с весом, потому что он все полученные калории быстро сжигает. Но супруг питается правильно, так как у него бывают проблемы с желудком. Поэтому всей семьей едим пищу, приготовленную на пару: котлетки, тефтели… Юра не жалуется и не требует нарушить диету. Жареное я всем в семье запрещаю. Единственное послабление — пирожки и торты, которые печет моя мама. Это большой соблазн, но позволяем себе такое не очень часто, — рассказала журналу «Телепрограмма» Инна Жиркова.

Светлана Лобода

Параметры певицы: 90 – 55 – 90 при росте 174 см.


— Благодаря родителям у меня хорошая генетика, — рассказывала журналу «Телепрограма» Лобода. — Но, несмотря на это, я даю своему телу регулярные физические нагрузки: хожу в спортзал, бассейн и занимаюсь пилатесом. На диетах не сижу, но соблюдаю принципы здорового питания. Ем часто, но небольшими порциями. В моем холодильнике всегда много фруктов и овощей. Люблю сладости и мучное, но раз в месяц устраиваю разгрузочные дни: на двое суток перехожу на несоленый бурый рис. В эти дни отдаю предпочтение негазированной минеральной воде. Такая разгрузка здорово помогает очистить организм. В обычные дни утро начинаю со стакана теплой воды, через полчаса ем любую кашу — она заряжает энергией на день. В обеденном меню у меня обязательно есть суп. Кстати, самые вкусные готовит мне мама. На ужин — рыба и салат. В течение дня пью много воды и балую себя фрешами.

Ани Лорак

— Быть женщиной это ежедневный труд. Ведь мы украшаем собой мир, — рассказала журналу «Телепрограмма» Лорак. — А я артистка, поэтому обязана следить за собой постоянно.

Певица успевает гастролировать, воспитывать дочку и ежедневно заниматься спортом: «По утрам делаю зарядку. На жестких диетах не сижу, просто стараюсь не переедать. Супруг поддерживает меня в стремлении к здоровому питанию. Мы молоды, и сохранить форму хочется подольше. В нашем холодильнике набор продуктов обычно такой: йогурты, сыр, фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба. Обязательно есть молоко, потому что по утрам я готовлю овсяную кашу. Если честно, то всегда покупаем докторскую колбаску, потому что очень уж ее люблю. Моему организму необходимы горячие блюда, поэтому суп у нас есть всегда. Кстати, я прекрасно варю борщ: обычно мои домашние съедают по две тарелки».

Валерия

Певица рядом с тремя взрослыми детьми выглядит их хрупкой сестричкой. Валерия много занимается спортом, по утрам ее можно встретить на пробежке, не пьет алкоголь, не курит, правильно питается. «По утрам люблю есть творог или творожную запеканку. На обед — суп, рыба, овощи, на ужин могу съесть кусок курицы». После окончания школы и до сих пор Валерия весит 55 килограммов. Певица считает, что у нее хороший метаболизм.

Лера Кудрявцева

Телеведущая не сидит на диетах и не ходит в спортзал, при этом всегда стройная, подтянутая. Лера делает комплекс физических упражнений дома. «Я ем все подряд. Наверное, повезло с обменом веществ. Проблема одна — я сладкоежка, и когда начинаю налегать на сладости, то попа растет в размерах. Как только прекращаю, уменьшаюсь. К сожалению, я не тот человек, с которым можно говорить о здоровом образе жизни, — рассказала журналу «Телепрограмма» Лера Кудрявцева.

Алена Шишкова

Модель родила дочь Тимати и практически сразу вернула идеальные формы. Спорт, правильное питание и дорогая косметика – вот и все секреты красоты молодой мамы.

Эвелина Бледанс

Никаких ограничений в еде у артистки нет. Секреты идеальной фигуры Эвелины Бледанс – аквааэробика (во время тренировки работают почти все группы мышц) и массажи. Дважды мамы Эвелина также говорит, что у нее хорошая генетика.

Глюко

Певица разработала для себя систему правильного питания: ест шесть аз в день небольшими порциями, последний прием пищи не позднее 9 вечера. ГлюкоZа таким образом поддерживает вес 49 кг. Мама двух дочек подает им хороший пример: ежедневно занимается спортом. ГлюкоZа обожает пилатес, йогу, танцы, плавание, кардиотренировки.

Анастасия Волочкова

Балерина практически ежедневно по несколько часов проводит в балетном зале – нагрузки у Анастасии большие. Она выступает с концертами и танцует даже в антрепризном спектакле. Волочкова соблаюдает строжайшую диету: ест овощные супы, рыбу, шпинат.


Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
10 артисток с идеальной фигурой: звездные мамы в купальниках
Интересно?
Поделись с друзьями: