#акции #аптечка #еда и напитки #косметика #легкий быт #мода #отдых #финансы
PRO Покупки

Чай или кофе?

Чай или кофе?
Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

77-2015-03-25-51Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во.

Считается, что кофе больше пьют в Италии, чай — в Англии и бывших английских колониях, а что употребляют у нас, в России? Если верить статистике, то в европейской части нашей страны все большую популярность набирает кофе, а за Уралом люди по-прежнему верны чаю. Врачи попытались разобраться, в каком из этих напитков больше пользы.

1. Фосфор

И в кофе, и в чае содержится фосфор, который необходим человеку для того, чтобы кальций встраивался в кости и делал их крепкими. В чашке кофе содержится 14 мг фосфора, а в чашке чая — 5 мг. Поэтому в этом компоненте выигрывает кофе.

2. Калий

Оба напитка содержат калий. И кофе, и чай являются мочегонными. Они содержат кофеин, который блокирует антидиуретический гормон. Также калий вытесняет из организма натрий, который задерживает жидкость в клетках и способствует появлению отеков. В чашке кофе содержится 7 г калия, а в чашке чая — 5 г. Поэтому в этом компоненте также выигрывает кофе.

3. Фолиевая кислота

Фолиевая кислота необходима для формирования гемоглобина, так как она помогает встраиваться железу в молекулы крови. Гемоглобин нужен человеку для переноса кислорода по всему организму. Поэтому дефицит фолиевой кислоты может привести к малокровию (анемии).
В чашке кофе содержится 2 г фолиевой кислоты, а в чашке чая — 6 г. Выигрывает чай.

4. Эпигаллокатехины

Эпигаллокатехины помогают человеку бороться со стрессом. В чае содержится большое количество эпигаллокатехинов, а в кофе их практически нет.

В итоге получаем ничью — 2:2, поэтому нет особой разницы, что пить — чай или кофе. Пейте то, что больше нравится!

чай_кофе_вн


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши! Комментировать
Загрузка...
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Чай или кофе?
Интересно?
Поделись с друзьями: