#акции #аптечка #еда и напитки #косметика #легкий быт #мода #отдых #финансы
PRO Покупки

Летящей походкой: как подготовить свои ножки к летнему сезону

Летом, в сезон коротких платьев и лёгких сандалий, ваши ножки оказываются у всех на виду, а значит, пора привести их в полную боевую готовность. Пройдите наш тест, чтобы узнать, какие опасности угрожают красоте и здоровью ваших ног и как за пять простых шагов вернуть им ухоженный вид.

5 шагов к красивым ногтям и ухоженной коже ног

После долгого сезона холодов ноги часто выглядят не лучшим образом. Кожа на стопах становится сухой и трескается, ногти выглядят утолщёнными и меняют цвет, вросшие волоски доставляют дискомфорт, к вечеру появляются отёки… Если эти симптомы вам знакомы, следуйте нашей бьюти-инструкции, чтобы к летнему отпуску привести ноги в полный порядок.

1

Вылечить грибок ногтей

Первая проблема, которая может омрачить ваши планы на отпуск, — грибок ногтей. Если он перешел в серьезную стадию, то об открытой обуви придется забыть, так как это заболевание имеет очень неприятные внешние проявления.

Грибок ногтей — это хроническое инфекционное заболевание, требующее комплексного лечения. Ноготь может стать толще, расслоиться, поменять свой цвет и структуру.

Чтобы предупредить: берите с собой в бассейны, бани и сауны свои тапочки, а лучше — одноразовые. Не носите кроссовки без носков. Следите за чистотой ванной комнаты и душа.

Чтобы вылечить: используйте средства с противомикробными компонентами, а также специальные препараты, которые размягчают и восстанавливают поражённую ногтевую пластину.

2

Предупредить пяточные шпоры

Еще одна неприятная проблема, которая к тому же доставляет болевые ощущения, — пяточные шпоры, или по-научному — плантарный фасциит.

Когда вы ходите или занимаетесь спортом, то около половины массы тела во время занятий приходится именно на пятку. Если пятка постоянно травмируется, то на кости образуется вырост и развивается воспаление.

Чтобы предупредить: бегайте только по специальным прорезиненным дорожкам, а не по асфальту. Внимательно выбирайте обувь, обращая внимание на форму и материал подошвы.

Чтобы вылечить: снизьте нагрузку на пятки, ежедневно выполняйте специальную лечебную гимнастику, а также пройдите курс лечения.

3

Избавиться от вросших волос

Всем знакома дилемма: дождаться, пока волосы на ногах отрастут, чтобы сделать эпиляцию, или побрить на скорую руку? Тем, кто задается этим вопросом, наверняка знакома и проблема вросших волосков.

Вросшие волоски появляются, когда, вырастая, волос не может «пробиться» наружу. Иногда вросший волос становится очагом крупного воспаления и доставляет значительные неудобства.

Чтобы предупредить: удаляйте волосы с помощью шугаринга, воска или эпилятора — с корнем. Бритва только стимулирует врастание волос, делая их жёстче. Перед каждой процедурой удаления волос хорошо скрабируйте кожу, избавляясь от ороговевших чешуек.

Чтобы избавиться: с глубоко вросшими волосками лучше обратиться к косметологу, неглубокие можно убрать самостоятельно, постепенно отшелушивая кожу скрабами или жёсткими мочалками.

 

4

Не обзавестись мозолями

Те, кто летом носит открытую обувь с ремешками, часто сталкиваются с проблемой сухих и мягких мозолей. По этой же причине порой приходится отказываться от любимой обуви. Да и кому захочется надеть изящные босоножки, когда все ноги в пластырях?

Мягкие, или водяные мозоли появляются в области пятки или между пальцев от долгого трения. Там, где кожа грубее, появляется сухая мозоль — уплотнение кожи.

Чтобы предупредить: выбирайте удобную обувь и не забывайте смягчать и увлажнять кожу стоп.

Чтобы избавиться: справиться с сухими мозолями помогут тёплые ванночки и пемза, а вот мягкие лучше не трогать и ни в коем случае не прокалывать.

5

Придать походке лёгкость

Если вы, как и главная героиня сериала «Секс в большом городе», не можете представить свою жизнь без каблуков, то наверняка вам знакомо то чувство облегчения, когда вы приходите домой и наконец снимаете их, а остаток вечера страдаете от того, что ноги гудят.

Ощущение тяжести и усталости говорит о плохом кровообращении в ногах и «забитых» и перенапряжённых мышцах.

Чтобы предупредить: не носите каблуки каждый день, давайте ногам отдохнуть. Делайте гимнастику и массаж для ног. Возьмите за правило каждый вечер некоторое время лежать, подняв ноги на возвышение, чтобы облегчить отток венозной крови.

Чтобы избавиться: сделайте самомассаж, тёплую ванночку с эфирными маслами, а также тёплый компресс. Но если чувство тяжести в ногах вы испытываете регулярно, проверьте состояние вен у врача.

Фото: depositphotos.com

На правах рекламы

Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши! Комментировать
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Летящей походкой: как подготовить свои ножки к летнему сезону
Интересно?
Поделись с друзьями: