#акции #аптечка #еда и напитки #косметика #легкий быт #мода #отдых #финансы
PRO Покупки

БЖУ- игры: голосуйте, какой бутерброд аппетитнее и полезнее?

БЖУ- игры: голосуйте, какой бутерброд аппетитнее и полезнее? Фото: Depositphotos.com
Соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ), также, как и калорийность пищи – важная информация для тех, кто следит за весом и ведёт здоровый образ жизни. Давайте поиграем: сравним два похожих на вид и вкус блюда и выясним, какой бутерброд полезнее и вкуснее. Рецепты внутри!

Маслом не испортишь?

Бутерброд – самый простой и быстрый вариант перекуса. И сколько бы раз диетологи не повторяли прописные истины о вреде фастфуда, привычка «бутербродничать» берёт своё.
Впрочем, и обычный бутерброд можно подать, как блюдо высокой кухни, причём полезное для здоровья. Предлагаем вам на выбор два варианта гурманских бутербродов: с маслом с травами на хрустящем французском багете и с пастой авокадо на чёрном хлебе. Приготовьте, выбирайте, какой вам нравится больше, а потом голосуйте, и узнаете наш БЖУ-вердикт вашему выбору.

1

Бутерброд с маслом с травами на хрустящем французском багете

  • Смешайте слегка подтаявшее масло с миксом свежих или сушёных трав по своему выбору. Хорошее сочетание, например, петрушка, розмарин, базилик и тимьян.
  • Посолите по вкусу и добавьте немного лимонного сока.
  • Перемешивайте, пока наполнитель не распределится в масле равномерно и сформируйте колбаску.
  • Заверните в фольгу и поставьте застывать в холодильник.

Намажьте на ломтик хрустящего багета — и наслаждайтесь ароматом трав и текстурой нежного масла.

2

Бутерброд с пастой авокадо на чёрном хлебе.

  • Очистите мякоть спелого плода авокадо от кожуры и косточки.
  • Пюрируйте её в блендере или, если хотите получить пасту с более выраженной текстурой, разомните вилкой.
  • Присолите, приправьте лимонным соком и добавьте немного измельчённого чеснока для придания блюду остроты.

Подавайте пасту из авокадо с чёрным хлебом, слегка подсушенным в тостере или духовке. Так блюдо получится ароматнее.


Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
БЖУ- игры: голосуйте, какой бутерброд аппетитнее и полезнее?
Интересно?
Поделись с друзьями: