Главные «ворота» для простудных инфекций в человеческом организме – это носоглотка. С каждым вдохом мы поглощаем множество бактерий, вирусов (опасных и не очень), а вдобавок пыль, дым, аллергены и много еще чего. К счастью, природа предусмотрела и это, поставив на пути непрошенных гостей несколько заслонов.
Первый – это слизистая оболочка носа. Помните, мама всегда велела на морозе дышать носом? Дело не только в том, что воздух в этом случае подогревается, но и в тысячах ворсинок, задерживающих пыль, а также вирусы и бактерии. Причем слизь, которой покрыты ворсинки в носу, ядовита для микробов.
Второй бастион – это миндалины, также известные как гланды. Эти железы расположены в носоглотке, на пути вдыхаемого воздуха. В миндалинах имеются клетки-лимфоциты, которые также помогают обезвредить опасную микрофлору, а еще – участвуют в формировании иммунитета.
Фото: freepik.com
Так почему же при наличии столь совершенной защиты от бактерий и вирусов ни один холодный сезон, как правило, не обходится без соплей? Проблема в том, что мы сами не даем «антипростудной» системе работать на полную мощность. И главные виновники здесь – это обогреватели и батареи центрального отопления.
Ученые считают, что формирование Homo sapience как вида происходило в тропическом поясе Африки. И исторически все системы нашего организма «настроены» на определенный климат. Шло время, мы научились бороться с холодом, а вот про влажность забыли. В итоге слишком сухой воздух наших квартир вредит носоглотке, не давая ее защитным механизмам работать в полную силу. Слизистые оболочки носа и горла пересыхают и не могут эффективно бороться с опасными гостями.
Фото: freepik.com
В итоге мы имеем парадокс: вроде бы дома тепло, но насморк все равно откуда-то появляется. Дело в том, что отопительные приборы нагревают воздух одновременно с этим снижая его относительную влажность. В итоге вместо положенных 45% мы имеем от силы 20%. К слову, медики считают, что комфортная температура в жилом помещении должна быть не выше 20-22°С днем и 18-20°С – ночью. Вот всего три совета, которые помогут вам избежать зимних простуд.
- Чаще проветривайте квартиру. Человек еще не научился обходиться без кислорода, а современные пластиковые окна плотно закрываются и почти не дают притока свежего воздуха.
- Установите на батареи регуляторы тепла. Это поможет легко устанавливать в комнатах комфортную температуру. А контролировать ее помогут настенные термометры.
- Третье и главное – контроль уровня влажности воздуха. Для этого существуют специальные приборы-гигрометры. О том, каким способом лучше увлажнять воздух в квартире, читайте в нашей врезке.
Фото: pixabay.com
Как же добиться комфортной влажности в квартире? Может, вешать на батареи отопления мокрые полотенца, как раньше делали наши бабушки? Этот способ не слишком эстетичный, поэтому лучше приобрести увлажнитель. Какие же они бывают?
- Паровые (нагревательные)
Не самые современные устройства, которые к тому же потребляют много электричества. Плюс у них только один – высокая производительность. В домашних условиях используются редко.
- Ультразвуковые
Широко распространены, недорогие. Для заправки рекомендуется использовать очищенную воду, иначе на мебели может появиться налет. Есть автоматические системы, самостоятельно измеряющие влажность.
- Системы естественного испарения
Также известны как «мойки воздуха». Помимо увлажнения задерживают пыль и аллергены. Могут работать круглые сутки, не переувлажняя воздух. Из минусов стоит отметить достаточно крупные размеры и не самую низкую цену.
