На курорт!

Кисловодский курортный парк. Лечимся, гуляя!

Всего через пять лет этот второй по величине парк Европы отметит свой 200-летний юбилей. Все это время парк возвращал здоровье и радость движения миллионам отдыхающим. Сегодня, терренкуры и прогулки в парке – самый доступный, массовый метод лечения и профилактики заболеваний, а заодно – любимое место отдыха многих гостей курорта.

Немного истории

Говоря о Кисловодске, мы в первую очередь рассказываем о минеральной воде Нарзан, во вторую – о грандиозном курортном парке. Его история удивительна. Работы по превращению каменистых берегов горной речки Ольховки в настоящий парк начались еще в 1823 году по приказу генерала Ермолова: для того, чтобы озеленить гигантскую территорию пышными деревьями, сюда начали завозить питательный чернозем. После того как почвы были приготовлены, уже в середине XIX века сюда начали свозить семена и саженцы растений со всего континента – от Риги и Вологды до Тифлиса и Карпат. Цель была довольно сложной: сделать богатый круглогодичный парк с самыми красивыми пейзажами, состоящий из трех территорий – Старого (Нижнего) парка, Нового (Среднего) парка и Горного парка.

Средний парк начал формироваться в начале XX века. На горных склонах были посажены пихты – кавказская и бальзамическая, сосны, несколько сортов елей, а также дубы и ясени. Подбор растений не был случайным: было важно, чтобы они не только хорошо приживались в кисловодском климате, но и делали воздух парка максимально целебным. И создателям это удалось! В наши дни на территории парка растет более 250 сортов деревьев и кустарников.

Сегодня Кисловодск – не только самый солнечный город среди курортов КавМинВод, но и самый полезный с точки зрения климатотерапии, и все это благодаря парку. Кисловодский курортный парк с 2016 года является национальным парком федерального значения. И с февраля 2017 года его официальное имя – Национальный парк «Кисловодский».

Как «лечиться» парком?

терренкурКак и на всех курортах, в парке есть тропы разной степени сложности – терренкуры, которые пронумерованы и предназначены для людей с разными физическими возможностями. Первые «маршруты здоровья» были проложены еще в 1901 году.

Самый короткий маршрут имеет протяженность 1700 метров, самый длинный – около 6000 метров. Те или иные «тропы» назначаются врачами для лечения больных с болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, нарушениями метаболизма и пищеварения.

Найти любую дорожку очень легко: она посыпана красным песком. Любой из маршрутов разбит на несколько станций (через каждый 100 м стоят таблички, чтобы человек не заблудился), поэтому заблудиться в парке невозможно. Главным ориентиром считается Нарзанная галерея, и все расстояния указаны именно от нее. Кроме того, на табличке проставлен номер маршрута (терренкура), крутизна уклона и высота над уровнем моря.

Самый простой терренкур – №1. Он начинается от Нарзанной галереи, идет вдоль реки Ольховки до Стеклянной струи и возвращается обратно. Всего 1700 метров с максимальным углом подъема около 4 градусов.

Самый сложный – маршрут № 3. Его протяженность 5600 метров, а угол подъема может достигать 13 градусов. Кроме того, есть несколько дополнительных маршрутов, которыми врачи часто дополняют основной режим прогулок.

За счет чего достигается терапевтический эффект?

  • Человек просто встает с дивана и начинает двигаться. Поразительно, но огромного количества проблем со здоровьем можно избежать, просто проходя в комфортном темпе 7-10 тысяч шагов в день.
  • Горный воздух кисловодского парка обогащен не только кислородом, но и самыми разными фитонцидами растений, которые обладают обеззараживающим действием.
  • Из-за перепадов высот и угла уклона терренкура начинают работать мышцы, прежде не задействованные в рутинном движении. Из-за этого улучшается кровоснабжение органов и тканей.
  • Красота и умиротворение, царящие в парке, нормализуют работу нервной системы и благотворно влияют на психоэмоциональную сферу. В результате улучшается сон и прочие циркадные ритмы организма.

Что посмотреть в парке во время лечения прогулками?

О, для этого вам понадобится несколько дней и несколько разных маршрутов. Прежде всего, конечно, надо оценить красоту входов в парк – каскадную лестницу и колоннаду. Летом и осенью обязательно пройдитесь по невероятной Долине Роз: здесь собраны розы самых ароматных сортов. Сфотографируйтесь с орлом на Красных камнях. Посетите Чайный домик. Подышите целебным воздухом в Кипарисовой аллее и Сосновой роще. Устройте привал на Первомайской поляне. Прокатитесь на канатной дороге от Храма воздуха до Олимпийского комплекса. А в жару просто пройдитесь по набережной вдоль речи Ольховки: там тень, всегда прохладно и свежо.

Как подготовиться к прогулкам по кисловодскому парку?

Если ваш санаторный врач предписал вам определенные маршруты, обязательно следуйте его рекомендациям. А если вы просто желаете провести день или часть дня, прогуливаясь по терренкурам, то вот наши советы:

  • Обязательна удобная обувь (лучше всего разношенные кроссовки для трекинга) и пара сменных носков (поменять, если ноги вспотеют).
  • Возьмите с собой воду из расчета 0,5 литра на человека на каждый час пути.
  • Если планируете гулять дольше двух часов, захватите с собой перекус: бутерброды, фрукты, овощи. На таком воздухе аппетит разыгрывается очень быстро!
  • Если вы хотите взять с собой малыша в коляске, выбирайте самые простые тропы: катить коляску по некоторым дорожкам довольно сложно, особенно при движении в гору.


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Кисловодский курортный парк. Лечимся, гуляя!
Интересно?
Поделись с друзьями: