Исследователи признали грецкие орехи средством номер один от депрессии

Даже употребление совсем малого количества этого продукта способно сократить риск возникновения депрессии на 26 процентов.

Исследователи признали грецкие орехи средством номер один от депрессии
Орехи помогают бороться с депрессией ФОТО: Архив "КП"

За окном погода не балует, до весны еще почти целый месяц, а кое-где снег будет лежать до конца марта. Солнце так высоко, а отпуск далеко, что сложно не столкнуться с депрессией. Помочь могут грецкие орехи, уверены исследователи.

Эксперимент, который подтвердил их эффективность, задействовал 26 тысяч человек. Оказалось, что употребление даже 24 граммов продукта в день может снизить риск возникновения депрессивного состояния. Та группа, в рационе которой были орехи, на 26 процентов реже встречалась с угнетенным состоянием. Люди, употребляющие орехи, были активны и проявляли больше заинтересованности в ежедневной деятельности, пишет сайт argumenti.ru.

Уникальные свойства орехов можно объяснить их составом. Они богаты множеством полезных химических веществ, в том числе и жирными кислотами, включая Омегу-3. Медики из университета Дэвиса подтверждают, что пара орехов в день снизит содержание гормона IGF-1 в организме, а это значит, что риск заболеть раком простаты, сахарным диабетом тоже сводится к минимуму.

 

Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Загрузка...
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Исследователи признали грецкие орехи средством номер один от депрессии
Интересно?
Поделись с друзьями: