Сколько миллиардов людей по всей планете обещают себе кардинально поменять свою жизнь или, как минимум, избавиться от вредных привычек в какие-нибудь знаменательные даты. Чаще всего зароки самим себе мы делаем в канун Нового года, как-то солиднее это выглядит и более судьбоносно.
Исследователи проанализировали 30 миллионов загрузок специализированного сайта, чьей основной аудиторией были профессиональные спортсмены, и выяснили, что уже 12 января четверо из пяти намеревавшихся начать новую жизнь, от своих планов отказались. Примечательно, что большинство из них – полностью.
Эксперты выдвинули предположение, что причиной таких неудач кроются в слабой подготовке, завышенных ожиданиях и отсутствии системности в достижении поставленной цели. И это у людей, чьи сила воли и целеустремленность, казалось бы, должны быть на высоком уровне.
Потому исследователи рекомендуют собравшимся начать 1 января жизнь с чистого листа, во-первых, записывать свою цель, во-вторых, изменять или дополнять ее по мере достижения. И, наконец, не забывать вознаграждать себя за достигнутые результаты. Это заметно прибавит мотивации к самосовершенствованию, пишет VistaNews.ru.
