НОВОСТИ

Анжелика Варум поделилась секретом стройной фигуры

Анжелика Варум поделилась секретом стройной фигуры фото: globallook
48-летняя певица Анжелика Варум не перестает удивлять поклонников своей внешностью - артистка выглядит гораздо моложе своих лет и является обладательницей стройной фигуры.

48-летняя Анжелика Варум вот уже долгие годы придерживается определенного режима питания. Артистка не делает исключений и даже в отпуске питается по собственной системе. Поклонники не перестают восхищаться внешним видом Анжелики — артистка действительно прекрасно выглядит.

Около месяца назад певица сообщила в своем микроблоге, что решила увеличить физическую нагрузку. Неделю она каждый день каталась на роликах по четыре часа в день. На днях Варум также решила рассказать поклонникам, как ей удается оставаться стройной. По словам Анжелики, все дело в питании. Она уже давно полностью отказалась от вредных продуктов. При этом артистка не слишком любит изнуряющие тренировки и занимается спортом исключительно в удовольствие.

«Я на протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды. Каждый третий день, равно как дни, когда я бываю простужена или в период просто напряжённых для организма дней (перелётов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это даёт мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться. Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жёсткого системного графика оных. Занимаюсь исключительно в охотку. Хожу по 15-20 км. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3 км. Ну и конечно же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног», — рассказала Варум и отметила, что самое главное — не пропускать тренировки и не делать себе поблажек.

К своем посту Анжелика прикрепила снимок, на котором позирует в спортивном костюме и демонстрирует длинные стройные ноги. Поклонники лишь в очередной раз восхитились внешностью певицы и поблагодарили за то, что она подает хороший пример.


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Загрузка...
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Анжелика Варум поделилась секретом стройной фигуры
Интересно?
Поделись с друзьями: