НОВОСТИ

Натали раскрыла секрет приведения себя в хорошую форму после родов

Натали раскрыла секрет приведения себя в хорошую форму после родов
В начале апреля популярная российская певица стала мамой в третий раз. Однако она не ушла в долгий декретный отпуск, а продолжила давать концерты. Фолловеры восхищены фигурой певицы – через месяц после родов у нее не было ни одного лишнего килограмма.

43-летняя Натали не делает из этого секрета и с радостью рассказывает всем об особенностях своего питания, которые позволяют ей всегда находиться в форме. Со стороны может показаться, что артистка сидит на жесткой диете и целыми днями пропадает в зале. Но это не так: Натали не ограничивает себя в питании, а из физических нагрузок признает только домашние хлопоты. Как выяснили журналисты, певица полностью отрицает диеты, не признает голодные дни и не посещает спортивный зал. Секрет ее стройности кроется в уникальной системе питания под названием «две ладошки». Натали рассказала, что употребляет еды не больше, чем может влезть в две ладони. Чтобы определить порцию, нужно сложить ладони в чашечку и получить объем пищи, который рекомендуется. Такое количество певица ест через каждые три часа. И даже вечером, когда разыграется аппетит, артистка всегда ест. А вот что это будет – листья салата или торт – не важно. Как утверждает Натали, такие порции, даже запретного сладкого, не страшны для фигуры, главное – соблюдать объемы и интервал во времени. Такую систему Натали выработала за долгие годы, и она ни разу ее не подводила. «Две ладошки» позволяют привыкнуть есть мало и часто. Это запускает метаболизм, организм знает, что не будет голодать, и легко сбрасывает лишние килограммы. Натали с удовольствием готовит на всю семью разнообразные вкусности. Ее коронное блюдо, которое обожают все родные, куриный суп с лапшой. Певица не скрывает, что у нее много помощников, но она сама убирает в собственном доме. Для нее это своеобразная физическая нагрузка вместо спортивного зала. Спорт Натали признает только в таком виде.


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Загрузка...
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Натали раскрыла секрет приведения себя в хорошую форму после родов
Интересно?
Поделись с друзьями: