НОВОСТИ

Наташа Королева поделилась секретами красоты

Наташа Королева поделилась секретами красоты Фото: Global Look
43-летняя певица знает, как сохранить молодость.

В конце мая Наташа Королева отметит свой 44-й день рождения. Поклонники не раз отмечали, что певица выглядит гораздо моложе своих лет. В недавнем интервью она рассказала о своем рационе и поделилась некоторыми секретами красоты.

Королева почти каждый день занимается спортом. Она уверена, что даже самые простые упражнения могут преобразить тело.

«Хотите кубики на прессе? Тогда каждое утро и вечер делайте простые упражнения. Лежа в очень медленном темпе поднимайте ноги на 45 градусов хотя бы по 30 раз — и уже через неделю вы заметите, что живот подтянулся! Очень полезно приседать — неглубоко, с прямой спиной, держась за ручки двери вытянутыми руками. Это отличная кардионагрузка и растяжка для мышц ног и пресса. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы!» — поделилась певица.

Также Наташа внимательно следит и за своим рационом. Она отказалась от молочных продуктов и некоторых видов мяса.

«Теперь предпочитаю рыбу или птицу на гриле или запеченную. Ограничиваю потребление сыра, хотя с бокалом вина несколько ломтиков съем с удовольствием. Или посыплю тертым сыром спаржу», — рассказала Королева для «7 Дней».


Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Наташа Королева поделилась секретами красоты
Интересно?
Поделись с друзьями: