Выглядеть свежо: раскрыты секреты хорошего сна Меган Маркл

Своему здоровью герцогиня Сассекская уделяет особое внимание.

Выглядеть свежо: раскрыты секреты хорошего сна Меган Маркл
Меган Маркл. Фото: Global Look Press

Меган Маркл бережно следит за своим здоровьем, а сну она уделяет особое внимание. Герцогиня Сассекская знает, что именно сон может творить чудеса с внешностью. Но для того чтобы он был здоровым и крепким, у Меган есть несколько секретов. Во-первых, это занятия йогой.

«Йога дает много преимуществ. Это не только повышенная гибкость и сосредоточенность. Она позволяет расслабляться, снижать беспокойство и улучшать сон», — говорила в одном из интервью Маркл.

Кроме того, Меган не пьет кофе после 16:00, а перед сном, за час, позволяет себе понежиться в постели перед телевизором со своими любимыми питомцами. Об этом пишет Hello!.

Напомним, накануне Меган Маркл и принц Гарри возглавили список 100 самых влиятельных людей планеты по версии журнала Time.

Смотрите также:

Еще больше интересных роликов на нашем YouTube-канале.