Мандарины, наряду с елкой, традиционно считаются символом Нового года. Но, оказывается, употреблять данный фрукт бесконтрольно нельзя, иначе можно навредить организму.
Врач-диетолог консультивно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» Тамара Прунцева назвала количество, превышая которое можно заполучить ряд проблем с организмом. В сутки человеку рекомендуется съедать не более четырех мандаринов, лучше сделать это утром или днем, но не позднее 17 часов.
При таком варианте фрукт будет полезен, повысит иммунитет, выведет токсины и улучшит настроение.
У врача-диетолога Елены Тихомировой имеется что добавить к данному заключению. Если злоупотреблять данными цитрусовыми, то можно спровоцировать аллергические реакции, вздутие живота, обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта, сообщает РИА Новости.
А еще специалисты призывают не добавлять мандариновые корочки в чай, виной всему их обработка, сообщает сайт Радио «КП».
