ЛЕНТА СОБЫТИЙ

Экс-участница «ВИА Гры» раскрыла секрет стройности

Певица Татьяна Котова всегда могла похвастаться стройной фигурой. недавно девушка решила открыть секрет своим поклонникам, как ей удается поддерживать фигуру.

https://www.instagram.com/p/BFq_dpasXWg/?taken-by=kottova

Как оказалось, секрет красивой фигуры прост. Котова следует нескольким простым правилам, которые помогают ей поддерживать стройность.

-Все имеет свой ритм — биение сердца, часы, шаги, времена года, песни, поезда… Здесь, я убедилась в том, как важно соблюдать свой собственный и индивидуальный ритм. Утром мы можем есть все, что угодно, даже сладкий десерт, а вот во второй половине дня лучше всего исключить потребление фруктов и овощей и заменить сырые овощи на вареные или приготовленные на пару. Ну и, конечно, после семи — рот на замок, а ключ в воду, — поделилась с поклонниками Татьяна.

Именно эти общеизвестные правила помогают Татьяне. Благодаря этому ей не приходится истязать себя диетами. Также она старается заниматься спортом, чтобы мышцы были подтянутыми.