Как понравиться людям с первого взгляда, произвести хорошее впечатление, показать себя с лучшей стороны в новом коллективе, предстать во всем блеске обаяния на свидании? Чаще всего первое впечатление о вас - ваших рук дело. В прямом смысле. Вот 7 безотказных невербальных способов расположить к себе людей!
Фото: © Syda Productions / Фотобанк Лори
1. Избавьтесь от всего, что причиняет вам дискомфорт
Полная уверенность в себе - вот топливо для вашего обаяния, харизмы, лидерских качеств, таланта привлекать внимание и влюблять. Но недостаток уверенности - еще не приговор. Разберитесь, что именно вам мешает? Как правило, самые губительные для уверенности в себе вещи - это проблемы с кожей, плохое состояние волос, зубов и ногтей и беспокойство по поводу собственной одежды. Что ж, займитесь этим всерьез. Посмотрите на состояние своей кожи как на проблему, которую нужно решить немедленно и эффективно: если вы возьметесь решать ее на уровне глобальных изменений образа жизни, то скорее всего ничего не добьетесь. Начинайте с малого и легко осуществимого. Обратитесь к дерматологу, подробно опишите проблему и четко выполните рекомендации. Что касается одежды - для начала займитесь подбором универсального базового гардероба, который выручит в любой ситуации.
2. Найдите оптимально подходящую для вас осанку
Ключ к первому впечатлению от человека - его осанка и улыбка. Сгорбленный и печальный тип производит впечатление не лирического героя, а уставшего от жизни неудачника. Но держаться прямо - очень сложно. Как найти оптимальную для вас ровную осанку, которая потребует минимум усилий? Встаньте прямо, расставив ноги на ширину бедер, выпрямите позвоночник, стараясь быть настолько высоким, насколько это вообще возможно. Уже после этого расслабьтесь: сохраняя осанку, расслабьте шею и плечи, найдите комфортное положение для рук, не выпячивайте грудь. Держаться прямо не означает, что ваше тело должно быть деревянным: наоборот, вы должны чувствовать себя подтянутым, но гибким и свободным в возможных движениях. Только одна группа мышц все время должна быть слегка напряжена: пресс.
3. Избегайте "закрытых" поз
Людям нравятся те, кому нравятся они сами. Поэтому никогда не бывает лишним проявить дружелюбие, в том числе и выразить его на языке тела - самом понятном из всех языков. В первую очередь для этого нужно открыться своему визави, продемонстрировать, что вы не воздвигаете между ним и собой никаких преград и не отталкиваете его. Не принимайте "позу Наполеона" со скрещенными на груди руками и выставленным вперед коленом. Не складывайте рук на животе и не обхватывайте себя за плечи. Иногда при отказе от закрытой позы человек испытывает такой дискомфорт, что невольно совершает нелепые жесты: рука может зачем-то потянуться к лицу (тем самым непроизвольно "закрывая" позу), и человек начинает нервно потирать подбородок. Научитесь контролировать этот дискомфорт. То же касается скрещенных при сидении ног: от такой позы отказаться очень непросто, но все-таки стоит.
4. Не отводите глаз
Взгляд в глаза - это тоже проявление открытости. Не нарушайте визуальный контакт внезапно. Разумеется, это вовсе не значит, что вы должны маниакально уставиться на своего визави, не мигая и не отрывая глаз. Но в разговоре постоянно происходит множество мелких событий, когда люди совершенно естественно отводят взгляд друг от друга: изменение позы, движение, посторонний шум, пауза, смена темы. Если вы внезапно прерываете зрительный контакт без всякой причины, будет получаться, что вы либо "отвели взгляд" (это как бы намекает на неозвученную мысль или тайный умысел), либо "опустили глаза" (это создает ощущение сожаления или вины).
5. Замените нейтральное выражение лица счастливым
Люди часто жалуются: "Вечно мне говорят, что я угрюмый, а на самом-то деле я всегда улыбаюсь!". Причина - в коварстве выражения вашего лица "по умолчанию", то есть в том нейтральном виде, которое принимает лицо, когда не выражает ничего определенного. Вам кажется, что в этой ситуации нулевой мимики вы выглядите вполне дружелюбным, открытым и милым - просто потому, что у вас неплохое настроение. На самом деле "лицо по умолчанию" выглядит довольно мрачно: углы рта опускаются, подчеркиваются носогубные складки, а некоторые люди непроизвольно морщат лоб или хмурят брови, сами того не замечая. Что с этим делать? Начать замечать. Почаще задумывайтесь, какое именно у вас выражение лица прямо сейчас. И приучайте себя улыбаться и не хмуриться!
6. Улыбайтесь правильно
Как ни странно, и здесь тоже все не так уж просто. Сложно просто взять и начать сиять улыбкой, если у вас до сих пор не сложилось такой привычки. Не забывайте, что натужно вымученная улыбка превращается в оскал, который свидетельствует скорее об агрессии, чем о дружелюбии. Это влияет и на ваше настроение: вряд ли вы сможете искреннее радоваться человеку, ради которого пришлось заставлять себя вымученно улыбаться. Как же быть? Не нужно растягивать губы в форме улыбки. Настоящая улыбка получится, когда вы от всей души захотите улыбнуться. Подумайте о чем-нибудь приятном, о человеке, которого любите, вспомните шутку, над которой недавно рассмеялись в голос. Вы и сами не заметите, как начнете улыбаться.
7. "Отзеркаливайте" вашего визави
Вам улыбаются - улыбнитесь в ответ. Вы пьете кофе вдвоем, и ваш визави отставил чашку - сделайте то же самое. Вы можете даже рискнуть повторить жест, не направленный непосредственно на вас - например, тоже поправить прическу. Таким способом вы даете визави понять, что вы - заодно, вместе, "на одной волне". Но будьте осторожны! Это уже настоящая уловка, которая работает только тогда, когда неочевидна. Если ваш собеседник поймает вас на том, что вы пытаетесь "зеркалить" его поведение, ему скорее всего покажется, что вы пытаетесь над ним посмеяться, пародируя его манеры.