Три продукта для здоровья кожи

Кожа человека сильно страдает в холодное время года, что ведет к ее старению. Когда человек выходит на холод, возникает спазм мелких сосудов, нарушается питание. Поэтому весной необходимо употреблять больше продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи

Три продукта для здоровья кожи

Кожа человека сильно страдает в холодное время года, что ведет к ее старению. Когда человек выходит на холод, возникает спазм мелких сосудов, нарушается питание. Поэтому весной необходимо употреблять больше продуктов, которые помогут улучшить состояние кожи.

молоко1. Молоко

Оно является источником витамина А, который необходим человеку для обновления клеток кожи.
Суточная доза молока — 1 литр.

зеленый чай_вн2. Зеленый чай

В нем содержится большое количество эпигаллокатехинов, которые помогают защитить кожу от одного из основных поражающих факторов — ультрафиолетового излучения. Под действием этого излучения образуются свободные радикалы, которые разрушают коллаген, эластин и клетки кожи. Эпигаллокатехины обладают мощным антиоксидантным действием, они помогают разрушить свободные радикалы.
Суточная доза зеленого чая — 2 чашки.

печень 13. Печень

В печени, особенно в телячьей, содержится большое количество меди. Она входит в состав фермента лизилоксидаза, которая сшивает и защищает концевые участки молекул коллагена и эластина. При дефиците меди в организме коллаген и эластин начинают разрушаться, что ведет к появлению морщин.
Суточная доза печени — 150 г.

Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Три продукта для здоровья кожи
Интересно?
Поделись с друзьями: