Здоровая жизнь

Чем занять себя в новогодние каникулы, чтобы не деградировать

По мнению психолога, если лежать на диване, то сначала мозг начинает работать в пол силы, а потом - «отключается».

От новогодних праздников люди ждут волшебства, подарков и… отдыха. Закончился период предпраздничной суеты: на работе все отчеты сдали, презенты подарили, Новый год встретили, теперь можно и расслабиться.

Многие буквально врастают в уютный диван перед телевизором с тарелкой, полной еды. Но такой отдых хорош в умеренном количестве, иначе мозг начинает сначала работать в половину силы, а потом — все. Семейный психолог и писатель Ольга Романив рассказала, как не деградировать за время новогодних каникул.

Активный отдых

Пока человек отдыхает, лежа на диване и переключает каналы, ему хорошо, и он не хочет ничего менять. Такой пассивный отдых вызывает деградацию мозга из–за временной замены ценностей и сонного состояния организма. Эксперт портала Teleprogramma.pro советует заменить телевизор и диван активным отдыхом.

«Зима — время, которое с удовольствием можно провести на улице.Сходите на каток, покатайтесь на лыжах или снегоходах. Вспомните детство: лепите всей семьей снеговика, постройте снежный замок, поиграйте в снежки. Все калории, которые вы наели за каникулы, будут уходить, и худеть после праздников вам не придется», — прокомментировала Ольга Романив.

Культурный отдых

Фильмы, которые вы так любите смотреть во время новогодних каникул, пропустить не получится — их неоднократно показывают по всем каналам. Поэтому поднимитесь с дивана!

«Сходите с детьми на елку, в цирк или в кино. Отправляйтесь с друзьями на мастер–класс, квест или в клуб, в театр или музей. Поймите, что вашему мозгу нужно разнообразие. А если хочется побыть одному, то почитайте интересную книгу, которая не позволит организму снова «впасть в спячку», — продолжает эксперт портала Teleprogramma.pro.

Загородный отдых

Иногда приходит осознание, что вы устали от городской суеты, очередей в супермаркете и автомобильных пробок. В такой ситуации не стоит следовать совету Бродского: «Не выходи из комнаты, не совершая ошибку». Отправляйтесь за город.

«Подойдут пансионаты, в которых можно провести время с семьей и друзьями, или дача. Но не растягивайте такой отдых на долгий период. Он может быстро наскучить, став однообразным», — дает совет семейный психолог.

Займитесь делом

Вам никогда не хотелось научиться играть на гитаре или изучить творчество великих импрессионистов? Конечно, хотелось, но на это вечно не хватало времени. Новогодние каникулы — это уйма свободного времени, которое можно потратить с пользой.

«Попробуйте с Нового года что–то новое: начните рисовать, писать стихи, напишите сказку, сочините музыку, собирайте пазлы, вышивайте, клейте модели. Если у вас есть маленькие дети, то поставьте для них кукольный спектакль. Займитесь спортом, если до сих пор откладывали, почините то, что до этого не работало. Найдите для себя дело, чтобы не застаивались мышцы, и не выработалась привычка ничегонеделанья», — считает руководитель Клуба знакомств «Классика отношений».

Путешествуйте

В новогодние праздники особенно тяжело одиноким людям. В этот период они словно выпадают из жизни. Лучшее решение для них — отправиться в путешествие.

«Выберете туристическое направление по интересам — теплые южные пляжи, горнолыжные курорты, круизы на лайнере или просто поездка в другой город. Вы смените обстановку, познакомитесь с новыми людьми, увидите и узнаете много интересного, а главное вернетесь домой полные сил, впечатлений, эмоций и с желанием жить полной жизнью, а не как затворники», — подытожила писатель Ольга Романив.

Семейный психолог и писатель Ольга Романив

Как не деградировать за время новогодних праздников
Психолог Ольга Романив рассказала, как не деградировать за время новогодних каникул.

Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Чем занять себя в новогодние каникулы, чтобы не деградировать
Интересно?
Поделись с друзьями: