Здоровая жизнь

Что взять с собой в путешествие с детьми и пожилыми родителями

Что взять с собой в путешествие с детьми и пожилыми родителями Фото: imageBROKER/globallookpress.com.
Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здо´рово, но и здоро´во. А для тех, кто не успел к эфиру, мы напоминаем о самых интересных темах программы.

Лето — прекрасное время, чтобы отправиться за тридевять земель на автомобиле. Что взять с собой в машину, чтобы отдых не был испорчен плохим самочувствием?

1

Подушки. Если в самолет или поезд удобнее брать надувные — полукруглую для шеи или традиционную прямоугольную, чтобы подложить под затекающие ноги и больную спину, то в машину можно бросить и менее компактные подушки.

2

Подкладки под ремни безопасности. Бывает, что они натирают, впиваются, под ними потеет кожа. Специально для таких случаев придумали мягкие муфточки, которые надеваются на ремни безопасности. Они сделают поездку более комфортной, а значит, берегут нервы и здоровье всей семье.

3

Каждые 2 — 2,5 часа необходимо делать санитарные остановки. Но, допустим, на горном серпантине не остановишься. Что делать, если приспичило? Для таких случаев хорошо бы помнить о существовании подгузников — и для малышей, и для взрослых с недержанием. Кроме того, в продаже можно найти специальные пакеты для путешественников. Помочиться в них можно даже в машине. Жидкость мгновенно превращается в гель и затвердевает, причем без всякого запаха. Пакет можно закрыть и положить в сумку, чтобы на ближайшей остановке выбросить в урну.

4

Непременно возьмите с собой аптечку с проверенными средствами! (Помимо той, что по правилам дорожного движения должна находиться в автомобиле.) В нее нужно положить:

  • Обезболивающее и жаропонижающее средство (ибупрофен, парацетамол и т. п.). Перегрелись, простыли, перенервничали и разболелась голова — все это способно испортить поездку, если вы не запаслись нужными лекарствами.
  • Противоаллергические препараты. Если в семье есть аллергики, носите антигистаминные лекарства с собой всегда. Но даже если этой напасти никто не подвержен, в путешествие таблетки, капли или мазь лучше взять. Никогда нельзя быть уверенным, что аллергия не начнется. Отек от укуса осы или пчелы антигистаминное поможет снять. А кроме того, они помогают от укачивания!
  • Перевязочные средства — самые разные пластыри, бинт. Порезы, царапины, ссадины могут возникнуть в любой момент, а в дальней поездке искать аптеку — значит терять время.
  • Обеззараживающее средство — обработать порез или просто протереть руки, если нет возможности их вымыть перед едой.
  • Лекарства постоянного приема, прописанные врачом. Убедитесь, что у бабушки и дедушки достаточный запас привычных таблеток. Не надейтесь на их память и сознательность.
  • Обязательно положите в сумку с лекарствами бутылочку с простой водой — запивать таблетки! Иначе может оказаться: «О, а мы все выпили!» или «А вода — под нижним чемоданом в багажнике!»

Что еще стоит прихватить с собой в отпуск

Аптечку путешественника обязательно нужно дополнить санскрином (солцезащитные кремы, спреи или молочко), мазью от солнечных ожогов и средствами для пищеварения. О необходимости санскринов писали уже много раз. Солнечные ожоги совсем не так безобидны, как многие из нас думают. Они мало того что раньше времени иссушают и старят кожу, но еще и способны провоцировать развитие рака. Поэтому защищаться от солнца жизненно необходимо.

Еще одна угроза хорошему отдыху — проблемы с пищеварением. Даже если вы уверены в качестве продуктов (что в незнакомом месте сложно проконтролировать), непривычная кухня, экзотические ингредиенты, долгие переезды, когда мы большей частью сидим или даже лежим, могут вызвать дискомфорт в кишечнике, проблемы со стулом, метеоризм. Отпуск даже в самом райском месте может оказаться подпорченным. Как наслаждаться морем или горными видами, если думаешь только о том, почему в животе бушует революция? Какие турпоходы или экскурсии в таком состоянии?

Чтобы обезопасить себя от проблем с пищеварением, положите в свою дорожную аптечку синбиотики — современные средства, которые принимают всего лишь раз в сутки. Их не нужно хранить в холодильнике, удобно перевозить. И вы будете уверены, что сделали все, чтобы не испортить отпуск.

«Жить здорово!»
По будням/9.50, Первый


Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши! Комментировать
Загрузка...
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Что взять с собой в путешествие с детьми и пожилыми родителями
Интересно?
Поделись с друзьями: