Благодаря своим многообразным свойствам, мелатонин:
- Избавляет от стресса.
- Снижает тревожность и депрессию.
- Борется с новообразованиями на ранних стадиях.
- Предотвращает преждевременное старение, благодаря чему в 50 можно выглядеть на 35!
«Самоизоляция изначально казалась периодом, когда все смогут выспаться. У вас получилось или вы напрочь сбили режим? Когда утверждают, что важно ложиться спать до полуночи, то не учитывают важный фактор — индивидуальные особенности организма.
И даже если вы ложитесь спать гораздо позже, не стоит корить себя и считать, что полноценного сна, а значит, и восстановления сил не будет. Если в организме высок уровень мелатонина, то с качеством сна все будет хорошо. Ведь мелатонин — это основной фактор, влияющий на сон», — рассказывает Наталия Гончарова, нутрициолог, президент Европейского нутрициологического центра, создатель wellness-сервиса ENC.
Что такое мелатонин?
Мелатонин — ключевой элемент регуляции цикла «сон-бодрствование», который вырабатывается гормонпродуцирующими клетками эпифиза, сетчатки и кишечника и запускает нейробиологические процессы, которые приводят к засыпанию.
Уровень концентрации мелатонина понижается с возрастом. Помимо этого, на его выработку влияют внешние факторы и некоторые заболевания.
В 70-х годах прошлого века ученые начали изучать этот вопрос подробнее и смогли синтезировать мелатонин. С тех пор его эффективно применяют при расстройствах сна, отмечая его безопасное воздействие.
Узнай, как работает Мелатонин. Фото: Эвалар.
Как работает мелатонин?
Он увеличивает способность к засыпанию, заботится о нашем иммунитете и проявляет анальгетические свойства [Brzezinski, 1997].
Если у вас есть сформировавшийся режим и мелатонин вырабатывается без сбоев, то он будет заботиться о восстановлении всех систем организма и улучшать иммунитет. В противном случае, свободные радикалы не будут поглощаться, и мелатонин не будет выполнять свои антиоксидантные функции. Возникнет риск развития сердечных и онкологических заболеваний.
Кому рекомендован мелатонин?
Тем, у кого ненормированный график, что влияет на естественную выработку мелатонина, или частые перелеты, или элементарное переутомление. Наряду с этим работа внутренних часов зависит от света электронных девайсов, городского шума и освещения. Если вы замечаете влияние этих факторов на сон, не спешите пить сильные снотворные, лучше обратитесь к мелатонину — безопасному и действенному.
Есть ли опасность?
Мелатонин в таблетках или капсулах, так же, как и собственный мелатонин, помогает восстановить естественную структуру сна. Клинические исследования многократно доказывали безопасность его применения, но людям с какими-либо заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом. Передозировка мелатонином у здоровых людей не оказывает токсического действия и не влияет на жизненно важные показатели организма [Chung, 2001].
Помогает ли мелатонин при CoViD-19?
Пол Марик, доктор медицинских наук, заведующий отделением пульмонологии из Вирджинии, в протоколе проведения интенсивной терапии у пациентов с CoViD-19 предлагает принимать мелатонин для профилактики и смягчения симптомов болезни. В связке с витамином C, D3 и цинком он может сыграть роль в улучшении течения болезни.
А по данным нашего Роспотребнадзора, мелатонин обеспечивает защиту от наиболее тяжелого повреждения легких благодаря его способности влиять на воспаление, чем привлекает внимание ученых как средство, потенциально снижающее тяжесть протекания новой коронавирусной инфекции1.
В любом случае качество вашей жизни напрямую зависит от правильного сна, поэтому не упустите возможность улучшить и то, и другое.
Мелатонин Эвалар — это самое выгодное по цене лекарство от бессонницы2.
Мелатонин Эвалар получен из аминокислот растительного происхождения и обладает снотворным эффектом. Принимайте по 1-2 таблетки на ночь. Он способствует восстановлению цикла «сон-бодрствование» и нормализации ночного сна: улучшает его качество, ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения.
Хорошая новость для тех, кто постоянно принимает мелатонин: теперь Мелатонин Эвалар выпускается и в больших упаковках по 40 и 100 таблеток. И чем больше упаковка — тем больше ваша выгода!*
*Цена в сравнении с «Мелатонином Эвалар» №20 в пересчете на 1 таблетку.
Подробнее Аптека.ру Найти аптеку
Упаковка «Мелатонин». Фото: Эвалар.
