Психолог Анастасия Коткова рассказала, что такое «вдовий горб», и как от него избавиться. Речь идет холке (валике) на задней стороне шеи, которая раньше встречалась у женщин за 40, но в последнее время нередко образуется и у мужчин, и у молодежи.
Эксперт пояснила, что это жировая прослойка в шейном отделе, которая в впоследствии ограничивает движения шеи. Причины ее образования кроются в постоянном сидении у компьютера и малоподвижном образе жизни. Но не только: проблема сидит еще и внутри - на уровне психосоматики. «Вдовий горб» образуется ответ на страх и желание оградить себя от какого-то негатива. Поэтому, чтобы избавиться от данного образования на шее, Коткова предлагает откровенно поговорить с самим собой и понять, из-за чего в организме скапливается напряжение.
«Может, что-то вызывает чувство стыда, от которого я непроизвольно склоняю голову? Или меня принуждают выполнять какое-то действие, покориться?» — цитирует эксперта 5-tv.ru.
Искренне отвечая на эти вопросы, человек должен прочувствовать тело и особенно область шеи, ощутить знаки, которые организм подаст во время такого разговора. Получив ответ, необходимо подумать, что в жизни нужно изменить, чтобы избежать напряжения. А подумав, нужно непременно действовать.
Справка Teleprogramma.pro
Анастасия Коткова — психолог, эксперт по психосоматике, экзистенциальный терапевт, блогер. Член Российской психотерапевтической ассоциации. Прошла через кому и онкологию, активно делится с окружающими своим опытом преодоления болезней.
