«Не моя корона!»: как усилить эффект вакцинации и не заболеть второй раз

Больше года прошло с тех пор, как CoViD-19 бросил вызов человечеству. Враг оказался намного коварнее, чем мы предполагали: для противодействия новым мутациям вируса требуется более сильный иммунный ответ.

«Не моя корона!»: как усилить эффект вакцинации и не заболеть второй раз
Фото: deposit[hotos.com

А осенью еще и «бонус» прилетит: начнется сезонная волна гриппа и ОРВИ. Поэтому сейчас нам необходимо обратить особое внимание на усиленную поддержку иммунитета. Мы ознакомились с последними исследованиями3,5-7,10,11 и подготовили рекомендации, которые помогут усилить эффект от вакцинации или ревакцинации и не заболеть повторно.

«Подстегнем» антитела!

Если вы не болели CoViD-19 либо уже перенесли инфекцию и теперь готовитесь к вакцинации или ревакцинации, воспользуйтесь нашими советами, которые помогут повысить ее эффект.

  • Откажитесь от алкоголя. Специалисты настоятельно рекомендуют прекратить прием алкоголя за 3 дня до вакцинации и не употреблять его как минимум 3–5 дней после нее.
  • Восполняйте дефицит витамина D. По мнению главного внештатного диетолога Минздрава России, научного руководителя ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи академика РАН Виктора Тутельяна, после вакцинации нужно обратить внимание на восполнение дефицита витамина D31, который способствует выработке антител2.

Екатерина Стенина, эксперт в области нутрициологии ЗАО «Эвалар»:

«Эффективность витаминотерапии зависит от правильных дозировок. К примеру, средняя профилактическая суточная доза витамина D3 в период пандемии CoViD-19, согласно американским рекомендациям, составляет 1000–3000 МЕ, витамина С — 1000 мг3. Цинк рекомендуется принимать в дозировке 25–50 мг в сутки3, а фолат — 600 мкг4. Компания «Эвалар» выпускает широкую линейку витаминов и минералов не только в форме комплексов, но и монопрепаратов. Их можно принимать самостоятельно или включать в уже имеющиеся схемы приема, выбирая нужные дозировки и наиболее удобные для вас формы выпуска».

  • Потребляйте больше белка. Это еще одна рекомендация от академика Виктора Тутельяна.1 Протеины необходимы для «строительства» антител, которые являются белковыми структурами. Помимо продуктов, богатых протеинами (мясо, рыба, яйцо и др.), на помощь придут вкусные белковые коктейли. А вегетарианцам стоит «налегать» на растительные белки. Отличным решением может стать, к примеру, спирулина, тем более что она богата не только белком, но и витаминами и минералами для поддержки иммунитета.
  • Откажитесь от продуктов, которые усиливают аллергию. Людям, склонным к аллергиям, следует отказаться от шоколада, копченостей, клубники, цитрусов, сыров с плесенью и других продуктов, которые могут усилить аллергическую реакцию.
  • Не «садитесь» на антигистамины, если вы не страдаете аллергией. Одно из недавних исследований показало: «профилактический» прием таких препаратов замедляет иммунный ответ на вакцину.

Наш топ-7 защитников от вирусов

А теперь мы расскажем о препаратах для поддержания иммунитета, а также здоровья дыхательной системы и сосудов. Это очень важно, ведь они становятся мишенями не только для нового коронавируса, но и давно знакомых нам респираторных вирусов, например, гриппа.

  1. Мультивитамины

Экспертная группа Европейского агентства по безопасности продуктов питания (EFSA) выделила десять нутриентов, которые необходимы для работы иммунной системы. К ним относятся шесть витаминов — D, С, А, В6, фолат и В12, а также четыре минерала — цинк, железо, медь и селен.7 Многие из этих компонентов обладают также противовирусными свойствами. Цинк, например, угнетает размножение коронавирусов в организме, а у селена обнаружена способность предотвращать вирусные мутации5,6.

  1. Витамин С

Это один из наиболее знаменитых регуляторов иммунного ответа, способствующий выработке антител5,6 и противовирусных белков интерферонов. Также витамин С обладает противовоспалительными свойствами7 и помогает бороться с окислительным стрессом5, который вносит вклад в развитие как минимум 100 различных заболеваний, в том числе приобретенного иммунодефицита8.

Екатерина Стенина, эксперт в области нутрициологии ЗАО «Эвалар»:

«Компания «Эвалар» выпускает широкую линейку витаминов и минералов с высокими дозировками действующих веществ. Они разработаны с учетом международного опыта и современных рекомендаций. При этом мы выбираем наиболее активные формы доставки в организм витаминов, минералов и других компонентов для повышения их биодоступности и максимального усвоения: шипучие таблетки для витаминов и минералов, таблетки для рассасывания (например, с витамином D3), мицеллярную форму для куркумина и т.д.»

  1. Витамин D3

Еще в январе 2021 года группа ученых из ведущих ирландских университетов направила правительству страны письмо с рекомендацией включить в перечень мер профилактики CoViD-19 прием витамина D9, который усиливает иммунный ответ10. В одном из недавних зарубежных исследований было показано, что у пациентов с более тяжелым течением CoViD-19 отмечался более низкий уровень «солнечного» витамина, чем при легкой форме инфекции10.

  1. Цинк

Достаточное содержание цинка в организме играет важную роль в обеспечении адекватного иммунного ответа. Интересно, что в ходе системно-биологического анализа было выделено 118 цинксодержащих белков, связанных с противовирусной защитой, причем 11 из них имеют непосредственное отношение к защите от одноцепочечных РНК-вирусов (к ним относится возбудитель CoViD-19).11 Ученые отмечают способность цинка угнетать фермент РНК-полимеразу коронавирусов и таким образом подавлять их распространение в организме5,6.

  1. Дигидрокверцетин

Это уникальный природный биорегулятор — биофлавоноид лиственницы сибирской, эталонный антиоксидант и сосудистый протектор. Как известно, одна из ярких особенностей CoViD-19 — поражение сосудов и повышенное тромбообразование. Дигидрокверцетин укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров, предохраняя их от повреждения, улучшает микроциркуляцию и препятствует образованию тромбов12,13. Кроме того, он помогает поддерживать в норме функции бронхолегочной системы: тонус бронхиальной стенки, нормальную проходимость бронхов и показатели внешнего дыхания14.

Также дигидрокверцетин оказывает иммуномодулирующее действие, стимулирует выработку интерферонов12,13.

  1. Бузина

Бузина черная — эффективный растительный стимулятор иммунной системы. Исследование показало, что при ее применении продолжительность симптомов гриппа уменьшается до 3–4 дней. Кроме того, у людей, которые принимали бузину, выявлен более высокий уровень антител к вирусу гриппа15. Бузина черная проявляет иммуномодулирующие, противовоспалительные, антиоксидантные и противовирусные свойства16. Это позволяет предположить потенциальную эффективность бузины не только при гриппе, но и других вирусных инфекциях.

  1. Куркумин

Вот что придает знаменитой индийской пряности куркуме «фирменный» золотой цвет! А вот для нас куркумин — настоящая находка! Оказывается, в нашем организме он имеет просто беспрецедентное число молекул-мишеней. Куркумин проявляет иммуномодулирующие свойства17, способствуя защите от вирусов, бактерий и грибков18, обладает противовоспалительной и антиоксидантной активностью19.

ЧТО ПРЕДЛАГАЕТ «ЭВАЛАР»

1. Мультивитамины

Обязательно попробуйте наш «Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn» в таблетках. В нем вы найдете все 10 витаминов и минералов, которые мы перечислили в статье. Таблетка обеспечивает постепенное высвобождение компонентов, что гарантирует их максимальное усвоение20.

А любителям шипучих витаминов предлагаем оценить «Мультивитамины от А до Zn Эвалар» в легкодоступной21 форме шипучих таблеток. В каждой из них содержатся 11 витаминов + 7 минералов + фолат. А в качестве бонуса для вас — яркий цитрусовый вкус готового напитка.

2. Витамин С

В ассортименте «Эвалар» есть витамин С в различных дозировках и формах выпуска. Познакомьтесь с преимуществами некоторых из них.

Витамин С в шипучих таблетках

  • Большой выбор дозировок: 2000 мг (максимум22), 1200 мг, 1000 мг, 900 мг или 250 мг в одной таблетке.
  • Легкодоступная21 шипучая форма.
  • Без консервантов и глютена.
  • Яркий цитрусовый вкус.

Витамин С 500 мг суперкомплекс в капсулах, витамин С 900 мг аскорбат кальция в порошке и витамин С 100 мг аскорбат кальция в таблетках

  • Содержат витамин С в некислотной форме аскорбата, который быстрее усваивается и дольше сохраняет активность23.
  • Подходит для пациентов, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Безопасен для желудка23.

   

Витамин С. Фото: «Эвалар»

3. Витамин D3

«Сила солнца» в каждой капле… О чем это мы? Конечно, о Витамине D3 500 МЕ от «Эвалар»! На наш взгляд, отличное решение для восполнения потребности в «солнечном» витамине у взрослых и детей с 3-х лет24.

Витамин D3 Эвалар 500 МЕ 

  • 100% натуральный24 легкоусваиваемый витамин D3 на кокосовом масле;
  • удобное дозирование: 5000 МЕ в 10 каплях;
  • нейтральный вкус и запах;
  • отсутствие спирта;
  • экономный расход препарата (360 доз в 1 флаконе 10 мл);
  • сырье высокого качества (BASF SE, Германия).
Витамин D3. Фото: «Эвалар»

4. Цинк

Компания «Эвалар» выпускает два монопрепарата цинка с высокой25 дозировкой микроэлемента — 25 мг.

«Цинк хелат Эвалар» в таблетках

  • Единственный26 препарат цинка в легкодоступной аминокислотной хелатной форме, обеспечивающей максимальное усвоение минерала27.
  • Разрешен беременным и кормящим женщинам27,28.
  • Экономичная упаковка — 100 таблеток.

Цинк 25 мг в шипучих таблетках

  • Легкодоступная21 шипучая форма.
  • Без глютена, красителей и консервантов.
  • Разрешен вегетарианцам.
  • Напиток порадует приятным вкусом манго.
Цинк Хелат. Фото: «Эвалар»

 5.  Дигидрокверцетин

Раскрыть все свойства уникального природного биорегулятора поможет препарат Дигидрокверцетин от компании «Эвалар». Он содержит высокую29 дозировку чистого дигидрокверцетина, полученного из сырья лиственницы сибирской — 25 мг в каждой таблетке.

Дигидрокверцетин. Фото: «Эвалар»

6. Бузина

Чтобы помочь иммунитету работать в полную силу в сезон респираторных инфекций, принимайте «Фруттилар. Витамины для иммунитета с бузиной», свойства которой дополняют и усиливают витамины С, Е и цинк.

Жевательные пастилки в форме мармеладных ягод с ярким вкусом черной смородины — это не только полезная, но и вкусная подпитка вашей иммунной системы.

Бузина. Фото: «Эвалар»

 7. Куркумин

К сожалению, куркумин в составе специи куркумы усваивается очень плохо. Поэтому если вы хотите полностью раскрыть природную силу этого вещества, принимайте куркумин в легко усваиваемой30 мицеллярной форме или куркумин в комплексе с пиперином. Это активное вещество черного перца повышает биодоступность куркумина31.

Кстати, в ассортименте компании «Эвалар» есть такие препараты. Вы можете выбрать мицеллярный «Куркумин Эвалар» или «Куркумин с пиперином Эвалар».

Куркумин. Фото: «Эвалар»

Воспользуйтесь нашими рекомендациями, ведь сейчас иммунная система нуждается в особенно активной поддержке!

1 Электронный ресурс: https://tass.ru/moskva/10494837 (дата обращения: 28.06.2021 г.).
2 Terrie Y.C. The Important Role of Vitamin D // Pharmacy Times, February 2010 Infectious Disease, Volume 76, Issue 2.
3 COVID-19 Management Protocol. An overview of the MATH+ and I-MASK+ Protocols. Developed and Updated by Paul Marik, MD, FCP (SA), FRCP (C), FCCP, FCCM. Professor of Medicine, Chief of Pulmonary and Critical Care Medicine Eastern Virginia Medical School. December 27th, 2020.
4 Громова О.А., Лиманова О.А., Торшин И.Ю., Керимкулова Н.В., Рудаков К.В. Дозозависимость защитных эффектов фолиевой кислоты в прегравидарный период, во время беременности и в период лактации // РМЖ. 2014. № 1. С. 37–34.
5 Calder P.C. Nutrition and immunity: lessons for COVID-19 // Eur J Clin Nutr (2021). https://doi.org/10.1038/s41430-021-00949-8.
6 Calder PC. Nutrition, immunity and COVID-19 // BMJ Nutrition, Prevention & Health 2020;0. doi:10.1136/bmjnph-2020-000085.
7 Galmés S., Serra F., Palou A. Current State of Evidence: Influence of Nutritional and Nutrigenetic Factors on Immunity in the COVID-19 Pandemic Framework // Nutrients 2020, 12, 2738; doi:10.3390/nu12092738.
8 Балаболкин М.И., Клебанова Е.М. Роль окислительного стресса в патогенезе сосудистых осложнений диабета (лекция) // Проблемы эндокринологии. 2000. Т. 46. № 6. С. 29–34.
9 Электронный ресурс: https://www.independent.ie/irish-news/irish-expertsback-role-of-vitamin-d-to-prevent-virus-40006152.html (дата обращения: 12.07.2021 г.).
10 Alipio M. Vitamin D Supplementation could possibly improve clinical outcomes of patients infected with Coronavirus-2019 (COVID-19). SSRN Electron J. 2020. doi: 10.2139/ssrn.3571484.
11 Громова О.А. Торшин И.Ю. Важность цинка для поддержания активности белков врожденного противовирусного иммунитета: анализ публикаций, посвященных COVID-19. Профилактическая медицина. 2020; 23(3): 131–139.
12 Дигидрокверцетин и арабиногалактан – природные биорегуляторы в жизнедеятельности человека и животных, применение в сельском хозяйстве и пищевой промышленности / Ю.П. Фомичев с соавт. М.: «Научная библиотека», 2017. – 702 с.
13 Леонтьева Н.В. Дигидрокверцетин – природный антиоксидант: учебное пособие. СПб: СЗГМУ им. И.И. Мечникова, 2016. 36 с.
14 Электронный ресурс: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/1793 (дата обращения: 06.07.2021 г.).
15 Barak V. et al. The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines // Eur Cytokine Netw. Apr-Jun 2001; 12 (2): 290-296.
16 Фицева Н.С, Лукашов Р.И. Антиоксидантные свойства водно-спиртовых извлечений из бузины черной цветков (Sambucus Nigra Flos). Фундаментальная наука в современной медицине-2020. Минск: БГМУ; 340–344.
17 Catanzaro М., Corsini Е., Rosini М., Racchi М., Lanni С. Immunomodulators Inspired by Nature: A Review on Curcumin and Echinacea // Molecules. 2018 Nov; 23 (11): 2778. doi:10.3390/molecules23112778.
18 Moghadamtousi S.Z., Kadir H.A., Hassandarvish P., Tajik H., Abubakar S., Zandi K. A Review on Antibacterial, Antiviral, and Antifungal Activity of Curcumin // BioMed Research International. Volume 2014. Article ID 186864. http://dx.doi.org/10.1155/2014/186864.
19 Gupta S.C, Patchva S., Aggarwal B.B. Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials // The AAPS Journal. 2013. Vol. 15. No. 1. Р. 195–218. doi: 10.1208/s12248-012-9432-8
20 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000716.08.19 от 23.08.2019 г.
21 Шевченко А.М. Особенности производства быстрорастворимых лекарственных форм. Медицинский бизнес, 2005; 2–3.
22 В ассортименте ЗАО «Эвалар».
23 Подтверждено СоГР № АМ.01.07.01.003.R.000359.11.20 от 20.11.2020 г., АМ 01.07.01.003.R.000087.03.21 от 04.03.2021 г., АМ.01.07.01.003.R.000046.02.21 от 09.02.2021.
24 Подтверждено СоГР № AM.01.07.01.003.R.000116.11.19 от 15.11.2019 г.
25 Соответствует 167% от адекватного уровня суточного потребления, но не превышает верхний допустимый уровень.
26 В ассортименте ЗАО «Эвалар» среди препаратов, содержащих цинк.
27 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000043.01.20 от 20.01.2020 г.
28 По назначению врача.
29 100% от адекватного уровня суточного потребления.
30 Подтверждено СоГР № KZ.16.01.98.003.E.000908.09.16 от 15.09.2016 г.
31 Martini N. Turmeric // J Prim Health Care 2019; 11 (2): 187–188.
Проконсультируйтесь со специалистом.