Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во.

Полезные советы для модниц. Если вы намучились за день на высоких каблуках, снять боль в ногах можно с помощью специальных упражнений.

nogi_1
Фото: amorez.com

 

1. Упритесь в стену руками и поставьте одну ногу дальше второй. Нога должна быть прямая, а пятка прижата к полу. Тяните дальнюю ногу назад. Затем то же самое повторите на другую ногу.

2. Сядьте на стул, положите на пол мелкие предметы и поднимайте их с помощью пальцев ног.

3. Сядьте на стул, поднимите одну ногу и начинайте руками выворачивать стопу наружу.

Интересно? Поделись с друзьями:
Хочешь обсудить? Пиши!
Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков
Интересно?
Поделись с друзьями: