Здоровая жизнь

Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков

Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков
Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малышева и ее коллеги-врачи в программе «Жить здорово!» дают телезрителям полезные советы: как правильно обустроить свой дом, какие продукты полезны, а какие вредны, как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здо?рово, но и здоро?во.

Полезные советы для модниц. Если вы намучились за день на высоких каблуках, снять боль в ногах можно с помощью специальных упражнений.

nogi_1
Фото: amorez.com

 

1. Упритесь в стену руками и поставьте одну ногу дальше второй. Нога должна быть прямая, а пятка прижата к полу. Тяните дальнюю ногу назад. Затем то же самое повторите на другую ногу.

2. Сядьте на стул, положите на пол мелкие предметы и поднимайте их с помощью пальцев ног.

3. Сядьте на стул, поднимите одну ногу и начинайте руками выворачивать стопу наружу.


Flipboard
Сейчас ты
читаешь:
Три упражнения для тех, кто не мыслит жизнь без каблуков
Интересно?
Поделись с друзьями: