Фитнес

Все о спортивном образе жизни, фитнес тренировках и активном образе жизни. Какие упражнения делать чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы фигура была идеальной, чтобы сбросить вес, комплексные фитнес-упражнения и спортивные техники. Все о спорте и фитнесе на Teleprogramma.pro

Женские удары: как защититься и правильно бить

Единоборства не считаются женским видом спорта. Однако знать о самообороне и том, как правильно бить, если что, не прочь любая женщина. Самая красивая девушка-боец, чемпионка России по тайскому боксу Анастасия Янькова показала самые эффективные удары в рамках открытой тренировки

Итоги «Мистера Олимпии-2015»: победа Оксаны Гришиной и интрига Кая Грина

В Америке завершился крупнейший турнир бодибилдеров «Мистер Олимпия». После длительного периода сушки атлеты вышли на сцену, чтобы предстать перед судьями мирового уровня. Было несколько интриг: отказ от участия Кая Грина, которого называют «вечно вторым бодибилдером мира»

Голливудская тренировка от наставника по фитнесу Анджелины Джоли

В Москву приехал американец Джим Барсена – известный тренер по фитнесу, инструктор таких звезд, как Кэмерон Диаз, Дженнифер Лопес, Анджелины Джоли и Сильвестра Сталлоне. Джим уже несколько раз давал в столице мастер-классы по своим тренировкам

Тренировка для тех, кто хочет развить гибкость и координацию

Каждый мечтает стать не только сильным, но и развить свою гибкость. Эластичность, возможность сесть на шпагат – это желания многих, кто приходит сегодня на фитнес за хорошей формой

5 упражнений для красивых рук

Руки идеальной формы - довольно сложная задача для новичков, которые стоят в начале пути к красивому, скульптурно очерченному телу. Тем не менее, решается эта сложная задача вполне простыми и доступными средствами. Упражнения, которые сделают ваши руки крепкими, стройными и сексуальными

Как разогнать метаболизм за 10 минут? 5 лучших упражнений

Вы решили слегка встряхнуть свой обмен веществ, чтобы избавление от лишнего веса проходило быстрее? Отлично! Но если вы думаете, что для этого нужно тратить втрое больше времени на беговой дорожке - вы ошибаетесь. Высокоинтенсивный фитнес - это то, что вам нужно. Ученые доказали, что тренировки

6 самых эффективных упражнений для красивых ягодиц

Что бы ни случилось в жизни - сохраняй спокойствие и качай ягодицы. Такова заповедь, которую стоит запомнить каждой любительнице фитнеса. Тренировки, подтягивающие ягодицы, очень простые, так что вам не составит труда делать эти упражнения в перерывах между работой по дому, например

7 самых эффективных пятиминутных упражнений для ног и ягодиц

Пятиминутные тренировки становятся сейчас все популярнее, и любовь к ним понятна. Они так же эффективны, как и длительные напряженные занятия. Кто же захочет тратить часы в душном спортзале, изнемогая от скуки, когда можно сохранять стройность, затрачивая минимальные усилия

123
Flipboard