Фитнес

Все о спортивном образе жизни, фитнес тренировках и активном образе жизни. Какие упражнения делать чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы фигура была идеальной, чтобы сбросить вес, комплексные фитнес-упражнения и спортивные техники. Все о спорте и фитнесе на Teleprogramma.pro

Йога на кухне: упражнения во время готовки

Любовь к йоге не знает границ! Кто увлекается йогой - поймет буквально: особый шик - заниматься не в клубе или студии, а где душа пожелает. Посреди улицы, на берегу моря, в саду, в офисе, в лифте... но почему бы и не на кухне? Нет такого вызова, который не приняли бы любительницы йоги

Эффективные упражнения для похудения ляжек

Работа над проблемными зонами часто дается нам с большим трудом, и ведь у каждого они свои, поэтому найти подходящие упражнения не всегда просто. Мы хотим рассмотреть одну из самых популярных проблем – большие и толстые ляжки. Согнать жир с ляжек можно не только с помощью кардио

Для молодых мам: круговая тренировка с малышом

Мама парней-погодок и активный приверженец здорового образа жизни, супруга бешеного зожника Юлия Смольная рассказала и показала Teleprogramma.pro, как прийти в форму после родов, проводя совместные тренировки с ребенком

7 видов растяжки за 7 минут

Все мы знаем, что растяжка это полезно и нужно регулярно ею заниматься, но далеко не у всех, получается найти на это время. Сразу появляются мысли, что надо освободить как минимум полчаса или даже целый час, чтобы выполнить растяжку, но существует и компромиссный вариант! Мы расскажем

Виндсерфинг: сколько стоит начать заниматься

Еще 5 лет назад виндсерфинг был видом спорта для избранных. Чтобы попробовать встать на доску, нужно было ехать за границу и тратить кучу денег. Сейчас практически в каждом городе России можно найти клубы виндсерфинга, ведь море для него не обязательно — нужен лишь ветер и водоем

По какой поверхности лучше бегать

В любом виде спорта есть своя техника безопасности, бег – не исключение. Главным проблемным местом у тех, кто занимается бегом, являются коленные суставы. Техника бега очень важна и ей стоит посвятить отдельную тему, однако большое значение имеет и покрытие, по которому мы бегаем

Фитнес трекер. Что это такое и какую пользу он принесет вам

В современном мире для занятий спортом придумано уже множество девайсов. Некоторые из них действительно полезны, а какие-то могут оказаться довольно посредственным помощником в наших тренировках. Мы хотим рассмотреть, пожалуй, самый популярный сейчас мобильный девайс – фитнес трекер. Такой мобильный браслет следит за состоянием нашего здоровья и ведет множество интересных подсчетов, исходя из наших тренировок. Рассмотрим, что же умеет этот популярный фитнес трекер.

Планки для новичков. От простых к сложным.

Упражнение планка уже давно вошло в арсенал многих спортсменов и людей ведущих здоровый образ жизни. Но некоторые люди удовлетворяются лишь базовым видом планки на вытянутых руках, а ведь это супер полезное упражнение можно сделать еще продуктивнее. Мы рассмотрим различные виды планок

Ягодицы и ноги как у голливудских звезд: как женщинам достичь идеала

Форма ягодиц и ног достаются женщинам в наследство от родителей. Эталоном считаются ноги, как у бразильской модели Жизель Бюндхен и ягодицы А-образной формы. Если от рождения вам такие формы не достались, не стоит расстраиваться. Достичь идеала можно! Мы рассмотрим тренировки

10 животных показывают, как прийти в форму к лету

Вот и весна пришла! А это значит, что пора начать останавливаться перед зеркалом, пробегая среди ночи с печенькой из кухни в комнату. До лета остается всего три месяца: с одной стороны, пляжный сезон угрожает свалиться на вас, как снег на голову, а с другой - еще полно времени

Мастер-класс от Арнольда Шварцнеггера в серии ретро-фотографии

Эта ретро-серия фотографий с будущим губернатором-терминатором Арнольдом Шварцнеггером не что иное, как старое рождественское поздравление бодибилдера, сделанное в 80-е годы. Такой вот "привет из пролшого", который и сегодня может послужить неплохим мастер-классом фитнес-тренировки

Йога помогла девушке преодолеть годы обжорства и полюбить себя

22-летняя Дана Фальцетти из штата Пенсильвания преподает йогу, пытаясь на своем примере популяризировать занятия практикой среди полных людей. На ее страничке в Instagram 82 000 подписчиков

18 милых животных показывают позы йоги

Кто сказал, что животные не занимаются йогой? Даже названия некоторых поз, таких как "собака мордой вверх" или "поза кошки",  говорят об обратном. Многие из нас слышали об огромной  пользе йоги для тела и разума, но лишь некоторые пробовали её практиковать. А вот наши "меньшие братья", буквально

Если сложно начать: 10 шагов к утренней зарядке

Сколько прекрасных утренних тренировок загублено на корню из-за того, что мы не смогли заставить себя выползти из-под теплого одеяла на час раньше! При этом об однозначной пользе зарядке известно буквально всем. Как же можно помочь себе организоваться для эффективной утренней тренировки

Андрей и Арина Скоромные: фитнес-пара о любви, семье и бизнесе

В эфир ИД «Комсомольская правда» на программу «Час фитнеса» пришли знакомые многим в фитнес-индустрии люди – Андрей и Арина Скоромные. Андрей является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу среди юниоров, призером многих российских и международных соревнований

Как выступили русские атлеты на Arnold Classic Europe: pro-поражения и женские триумфы

В минувшие выходные состоялся крупный турнир по бодибилдингу и фитнесу Арнольд Классик Европа – 2015 (Arnold Classic Europe – 2015). Там на сцене испанской столицы Мадрида выступило огромное количество атлетов из России

123
Flipboard